Boek cover Het nieuwe ademen van James Nestor (Paperback)

Het nieuwe ademen

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789402706291
Paperback 22,5
4.9 op 5 sterren
uitgever HarperCollins
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21,4 x 14 x 2,6 cm
Aantal paginas 320 pagina's
Illustraties Nee
Auteur(s) James Nestor
Uitgever HarperCollins
Gewicht 430 g
Studieboek Nee
Verpakking breedte 140 mm
Verpakking hoogte 26 mm
Verpakking lengte 214 mm

Boekbeschrijving

Adem in, adem uit. Herhaal 25.000 keer.

Wat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als dat wat we allemaal, elke dag, onbewust doen: ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan in- en uitademen, zo’n 25.000 keer per dag.

Onderzoek toont aan dat zelfs kleine aanpassingen aan de manier waarop we ademhalen onze atletische prestaties kunnen verbeteren, onze interne organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen verhelpen. Het nieuwe ademen zet alles wat je dacht te weten over je meest fundamentele biologische functie op zijn kop, op basis van medisch onderzoek en recente studies op het gebied van psychologie, biochemie en menselijke fysiologie. Ademen zal nooit meer hetzelfde zijn.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789021571263
4.5 op 5 sterren
Boek cover Ontdek de kracht van ademen van Mr Breath (Hardcover)
In ‘Ontdek de kracht van ademen' leert Mr. Breath ons dat de adem onze belangrijkste energiebron is. Niets is zo veelzijdig en effectief als...
›› meer info
5 op 5 sterren
Boek cover Breath van James Nestor
The New Science of a Lost Art
"No matter what you eat, how much you exercise, how resilient your genes are, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you're not...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789020216820
4.5 op 5 sterren
Boek cover Wanneer je lichaam nee zegt van Gabor Mate (Paperback)
Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid
'Wanneer je lichaam nee zegt' van Gabor Maté is een wereldwijd bekend standaardwerk over de onlosmakelijke koppeling tussen lichaam en geest. Nu...
›› meer info
4.4 op 5 sterren
Boek cover Verademing van Koen de Jong
over de voordelen van rustig ademen en voldoende bewegen
Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021578415 | 296 pagina's
4.5 op 5 sterren
Boek cover De Wim Hof methode van Wim Hof (Paperback)
Overstijg jezelf met The Ice Man
Wim Hof vertelt op aangrijpende en gepassioneerde wijze in zijn nieuwe boek ‘De Wim Hof Methode’ dat een ijsbad niet alleen goed is voor body en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789079679669 | Geen personage
Boek cover Master Your Mindset van Michael Pilarczyk (Hardcover)
leef je mooiste leven
Master Your Mindset (herziene uitgave november 2020) gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789401476256
4.6 op 5 sterren
Boek cover Activeer je nervus vagus van Luc Swinnen (Paperback)
Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit
Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in onze hersenen. Recent onderzoek toont aan dat we verder moeten kijken dan dat....
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057125591 | 301 pagina's
4.7 op 5 sterren
Boek cover De darm-breinconnectie van Gregor Hasler (Paperback)
de nieuwste inzichten over het verband tussen psychische en lichamelijke gezondheid
• Hoe beïnvloedt de darm-breinconnectie onze lichamelijke en psychische gezondheid? • Welke rol speelt de nervus vagus, de zwervende zenuw,...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789463160667
4.5 op 5 sterren
Boek cover De nervus vagus als bron van herstel van Stanley Rosenberg (Paperback)
Met oefeningen bij angst, depressie, trauma en autisme op basis van de polyvagaaltheorie
Stanley Rosenberg beschrijft de cruciale rol die de nervus vagus (de tiende hersenzenuw) speelt met betrekking tot ons psychische en lichamelijke...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789043924887
4.6 op 5 sterren
Boek cover Overprikkeld brein van Charlotte Labee (Paperback)
Meer rust en balans in 10 weken
Het handboek 'Overprikkeld brein' van Brain Balance Expert Charlotte Labee biedt concrete handvatten voor meer rust en balans. Brain Balance Expert...
›› meer info