Afbeelding van Selfcare planner

Selfcare planner

Verbeter je gezondheid door kleine veranderingen en positieve keuzes

Sanna Sporrong
19,99
nog geen rating
uitgever Spectrum

Beschrijving product

Verbeter je gezondheid door kleine veranderingen en positieve keuzes

Een goede gezondheid is de belangrijkste pijler voor alles wat je in het leven doet. Als je nú de tijd en ruimte vrijmaakt om goed voor jezelf te zorgen, doe je daar later je voordeel mee. De Selfcare planner helpt je daarbij. Het laat je zien hoe je kleine veranderingen die je goed kunt volhouden voor de lange termijn doorvoert en hoe je gemotiveerd blijft om bewuste keuzes te maken voor je gezondheid.

Dit dagboek gaat niet over gewicht, lichaamsafmetingen, diëten of calorie-inname. Het gaat er niet om hoe je er in de spiegel uitziet, maar om wat je zelf ziet als je in die spiegel kijkt: hoe voel jij je in jouw lichaam?

De Selfcare planner bevat oefeningen om je af te helpen van slechte gewoonten, verborgen angsten en negatieve gedachtepatronen. Dagelijkse positieve routines voor lichaam en geest helpen je om betere keuzes te maken en je geluksgevoel te vergroten. Deze planner geeft je de tools om na te denken over je levensstijl, doelen te creëren voor duurzame verandering en een haalbaar plan op te stellen.

• Met leeslint en sluitelastiek!

Sanna Sporrong werkt als freelance boekontwerper en auteur vanuit haar studio in Göteborg, Zweden. Boeken spelen een belangrijke rol in haar leven: ze maakt ontwerpen voor diverse uitgevers in de nordic regio, voor fictie- en non-fictietitels, en voor stationery. Haar grootste passie is mensen helpen om hun doelen te bereiken, hun zelfvertrouwen te vergroten en hun talenten en dromen te ontdekken. Dit resulteerde in een boekenserie over productiviteit en persoonlijke ontwikkeling, met meer dan 60.000 verkochte exemplaren – and counting.

Gelijkaardige artikelen


Vormgevoel
4.7 op 5 sterren
Afbeelding van Planner Plan your Work A5 + kaart
Een geweldige A5 planner in een handig formaat met een Wire-O. Aan het begin van de planner staan de maanden van het jaar om belangrijke data in te...
›› meer info
Persoonlijk dagboek

Dominik Spenst
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Het 6 minuten dagboek
Een boek dat je leven zal veranderen
Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag! In dit invulboek stelt bestsellerauteur Dominik Spenst je de juiste vragen op het juiste moment. Na...
›› meer info

Mascha
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Mascha Planner
De nieuwe Mascha Planner 2020 om je leven structuur te geven. Die je helemaal zelf kunt customizen door de bijgevoegde stickers. Met veel extra's:...
›› meer info

Sanna Sporrong
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Dromenplanner
Een journal vol mogelijkheden
Visualiseer je toekomst en geef invulling aan je doelen Wat zou je doen met je leven als je groots zou dromen? Deze Dromenplanner helpt je bij het...
›› meer info

Studio Stationery
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van Studio Stationery My Pink Planner Beautiful dreams in progress
Deze superhandige planner van 192 pagina's! deel je in zoals jij wil. Er zitten maar liefst 3 pagina's stickers in zodat je meteen kan beginnen met...
›› meer info
Weekplanner | Bureaubladplanner | Maandplanner

ROSE&EVE
4.7 op 5 sterren
Afbeelding van ROSE&EVE Planner - Focus en doelen - ongedateerd
De weekplanner van ROSE&EVE helpt jou structuur aan te brengen en laat jou daardoor extra genieten van alle mooie momenten. Doordat de planner...
›› meer info

LGTDTY
4 op 5 sterren
Afbeelding van Daily Focus Planner - Dagplanner papier - Focus & productiviteit - To do lijst
De Daily Focus planner van LGTDTY helpt je eenvoudig meer grip te krijgen op je dag en te focussen op de taken die ertoe doen. Uitgevoerd in A5...
›› meer info
Persoonlijk dagboek

Dominik Spenst
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Het 6 minuten dagboek - Roze
Een boek dat je leven zal veranderen
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf...
›› meer info

Mascha
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Mascha Planner Pink Edition
De nieuwe Mascha Planner 2021 Gemstone pink is uitgevoerd met goudtekening en bijpassend elastiek en spiraalband. De planner die je leven structuur...
›› meer info

Mascha
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Mascha Planner Special Blue Edition
Exclusief verkrijgbaar bij bol.com!
De nieuwe Mascha Planner Special Edition is exclusief bij Bol.com te koop. Deze luxe 'Gemstone blue' planner met goudtekening en passend elastiek en...
›› meer info