Afbeelding van Het 6 minuten dagboek

Het 6 minuten dagboek

Een boek dat je leven zal veranderen

Persoonlijk dagboek

Dominik Spenst
16,99
4.3 op 5 sterren
uitgever Spectrum
Type dagboek Persoonlijk dagboek
Taal Nederlands
Afmetingen (b x h x d) 14,2x2,7 cm (BxHxD)
Inclusief slot Nee
Merk Specktrum
Aantal paginas 288 pagina's
Bindwijze Hardcover
Gewicht 630 g
Kleur Zwart
Product lengte 222 mm
Verpakking breedte 142 mm
Verpakking hoogte 27 mm
Verpakking lengte 222 mm

Beschrijving product

6 minuten schrijven per dag maakt je gelukkiger.
Het 6 minuten dagboek is er nu ook in zwarte uitvoering!

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.

• Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek in één
• Je dagelijkse 6-minutenroutine
• Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren
• Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren
• Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
• Met leeslint voor extra gebruiksgemak
• Deze stijlvolle zwarte editie heeft dezelfde inhoud als de eerder verschenen lichtblauwe editie

Bomvol quotes: van Tony Robbins tot Oprah Winfrey, en van Boeddha tot William Shakespeare en Agatha Christie.

'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie op Amazon.com

Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Momenteel bouwt Dominik in Berlijn met een team verder aan zijn merk UrBestSelf. Hun doel: boeken ontwikkelen waarmee mensen door te schrijven hun weg kunnen vinden naar meer geluk, productiviteit en aandacht.

Gelijkaardige artikelen

Invul album

Meera Lee Patel
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van Start where you are
vul in en leer jezelf kennen
Leer jezelf kennen met Start Where You Are. In dit inzichtrijke invulboek combineert Meera Lee Patel wijze citaten met inspirerende opdrachten die...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789022581124
4.4 op 5 sterren
Boek cover De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt van Haemin Sunim (Hardcover)
rust vinden in een drukke wereld
Bekijk ook Houden van dingen die niet perfect zijn, het nieuwe boek van Haemin Sunim Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789045323190
4.7 op 5 sterren
Boek cover Elke dag een vraag van Diverse auteurs (Paperback)
In 'Elke dag een vraag' beantwoord je vijf jaar lang, elk jaar op dezelfde datum dezelfde vraag. Als je dit doet, heb je na die tijd een ontzettend...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789045323206 | Geen personage
4.5 op 5 sterren
Boek cover Elke dag een vraag van Diverse auteurs (Paperback)
een dagboek voor vijf jaar
In Elke dag een vraag beantwoord je vijf jaar lang, elk jaar op dezelfde datum dezelfde vraag. Als je dit doet, heb je na die tijd een ontzettend...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789401304122
4 op 5 sterren
Boek cover Calm the chaos-dagboek van Nicola Ries Taggart (Hardcover)
Voor meer rust in je leven
Calm the chaos is voor iedereen die zich overweldigd voelt door de eindeloze stress en to-dolijstjes van het dagelijks leven. Dit praktische dagboek...
›› meer info
Invul album

Sanna Sporrong
5 op 5 sterren
Afbeelding van Dankbaarheidsdagboek
Een eenvoudige en krachtige methode voor een gelukkiger leven
Een eenvoudige en krachtige methode voor een gelukkiger leven Veel mensen denken dat je eerst gelukkig moet zijn, voor je dankbaarheid kunt voelen....
›› meer info
Invul album

Dominik Spenst
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Het 6 minuten dagboek  -   Het 6 minuten dagboek - PUUR
Minder theorie, hetzelfde resultaat: een boek dat je leven zal veranderen
6 minuten schrijven per dag maakt je gelukkiger: ga door met je positieve focus op de dag Je hebt Het 6 minuten dagboek volgeschreven, en je wilt je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789079679669 | Geen personage
4.7 op 5 sterren
Boek cover Master Your Mindset van Michael Pilarczyk (Hardcover)
leef je mooiste leven
Master Your Mindset (herziene uitgave november 2020) gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt...
›› meer info
Persoonlijk dagboek

Sharon Jones
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Burn after writing - blauw
Dit boek gaat over jou
De Nederlandse editie van de internationale bestseller Burn after writing! Hoe eerlijk ben jij als niemand kijkt? Het lijkt wel alsof de wereld...
›› meer info
Persoonlijk dagboek

Sharon Jones
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Burn after writing - roze
Dit boek gaat over jou (roze)
De Nederlandse editie van de internationale bestseller Burn after writing in het roze! Hoe eerlijk ben jij als niemand kijkt? Het lijkt wel alsof...
›› meer info