Boek cover Gezond van kop tot teen van Nienke Gottenbos (Hardcover)

Gezond van kop tot teen

4 experts + 11 specialisten slaan de handen ineen

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789493042124
Hardcover 27,95
4.8 op 5 sterren
uitgever Splint Media B.V.
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen 24,8 x 18 x 2,8 cm
Aantal paginas 368 pagina's
Illustraties Met illustraties
Co-auteur Juglen Zwaan
Redacteur Tirza van Hengstum-Louwe
Uitgever Splint Media B.V.
Gewicht 1151 g
Verpakking breedte 175 mm
Verpakking hoogte 28 mm
Verpakking lengte 248 mm

Boekbeschrijving

LAAT JE LIJF (WEER) ALS EEN GOED GEOLIEDE MACHINE WERKEN!
In dit boek vind je:
- Zo zit je lijf in elkaar - uitleg over alle 11 lichaamssystemen
- Heldere uitleg - over gezondheid en ziekte
- Lekker praktisch - adviezen, tips & tricks van 15 experts en specialisten
- Zelf aan de slag - voeding, beweging en leefstijl
- Smakelijke recepten - eet je lijf gezond!
Ons lijf bestaat uit miljoenen verbindingen en netwerkjes. Samen zorgen zij ervoor dat ons hart klopt, dat we kunnen ademhalen, bewegen, denken, voortplanten, ontspannen en slapen. Zodra alle radertjes van deze systemen goed in elkaar grijpen, is ons lijf een geoliede machine.
Er bestaan talloze boeken over de verschillende systemen in ons lijf. Een boek over de darmen, een boek over het brein, over hormonen en het hart- en vaatstelsel. Maar ons lijf bestaat niet uit losse puzzelstukken. Het is een alles-in-een pakket van systemen. Elk systeem kent zijn gebreken. Soms aangeboren, maar vaak beïnvloed door onze leefstijl. En pas als alle systemen goed met elkaar samenwerken en overleggen, kan ons lijf optimaal functioneren.
In dit boek geven experts hun tips en tricks om elk systeem gezond te houden. Zij leggen je stap voor stap uit hoe elk lichamelijk systeem precies werkt, welke aandoeningen vaak voorkomen en hoe je elk systeem zelf een handje kunt helpen door middel van voeding, beweging en leefstijl. Met heerlijke recepten van Pascale Naessens en supplementenadviezen van Juglen Zwaan. Zo ben je straks fit en gezond van Kop tot Teen!
//
Over de auteurs:
- Nienke Gottenbos (1982) blogt als De Groene Vrouw over voeding, darmflora en leefstijl. Als darmfloratherapeut en "eigenwijs voedingskundige' heeft zij kennis en jarenlange ervaring opgebouwd in de behandeling van darmklachten. Maar voorkomen is beter dan genezen! Haar motto: we hebben allemaal het recht te weten wat onze opties zijn. Bijvoorbeeld het verbeteren van je darmgezondheid door middel van voeding en leefstijl. Nienke schreef drie boeken: De Poepdokter – Gezond van mond tot kont, De Poepdokter – Bakt ze bruin en De Poepdokter Junior.
- Pascale Naessens (1969) is culinair auteur en keramiste. Zij is een lifestyle icoon en bekend van haar heerlijke, makkelijke, mooie en gezonde recepten. Pascale verkocht al meer dan 2 miljoen boeken en was de bestverkopende auteur in België in 2014, 2015, 2016 en 2018. Naast schrijven over voeding is Pascale een gerenommeerd keramiste. Zowel huisvrouwen als topchefs serveren hun gerechten inmiddels op schalen en borden ontworpen door Pascale.
- Ir. Ralph Moorman (1976) is afgestudeerd levensmiddelentechnoloog ofwel voedingsdeskundige die zich specialiseerde in de link tussen levensmiddelen (voeding) en gezondheid (hormonen/ anti-aging). Over deze onderwerpen schrijft hij blogs & boeken én geeft hij les. Het is zijn ambitie om mensen bewust te maken van de gevaren van een ongezonde leefstijl en hen praktische handvatten te geven om hun leefstijl positief te beïnvloeden.
- Juglen Zwaan (1982) is spreker en schrijver over voeding en gezondheid. Hij is een gepassioneerde voedingskundige met een onbedwingbare honger naar nieuwe inzichten. Schreef de boeken De supplementenwijzer, De voedingswijzer en De receptenwijzer. Juglen is inmiddels meer dan 8 jaar onderdeel van het radioprogramma gezondheidsnieuws en was vaste gast in het Tv-programma Wat eten we op SBS6. Studeerde Voeding & Gezondheid aan de Open Universiteit. Hij onderzoekt kritisch en combineert moderne wetenschap met eeuwenoude kennis. Juglen is een voorstander van puur natuur. Hij hangt geen enkel voedingsgeloof aan, maar combineert vele visies.
- Met medewerking van de gast-auteurs/(medisch)specialisten: Barbara Havenith, Harry Wichers, Janneke Wittekoek, Jetske Ultee, Maarten Moen, Nathan Hutting, Pauline Dekker, Rogier Hoenders, Tjerk Feitsma, Wanda de Kanter, Yvonne van Stigt.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789079872695
4.4 op 5 sterren
Boek cover De supplementenwijzer van Juglen Zwaan (Paperback)
een overzichtelijke gids voor het gebruik van vitaminen, mineralen, aminozuren, vetten en olien, superfoods, kruiden en specerijen, antioxidanten, paddenstoelen en andere supplementen
Dit boek geeft inzicht in: * de werkzaamheid van de verschillende supplementen; * traditionele en modern-wetenschappelijke kennis over supplementen;...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789082235913
4.3 op 5 sterren
Boek cover Hormoonbalans voor vrouwen van Ralph Moorman (Paperback)
Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom? Maar vooral: wat als er hormonaal iets scheef gaat? Wat als de hormonen uit balans raken?...
›› meer info
Nederlands | Druk: 4 | Hardcover | 9789082417715
4.5 op 5 sterren
Boek cover De poepdokter 1 -   Gezond van mond tot kont van Nienke Gottenbos (Hardcover)
In je darmen leven miljarden bacteriën. Je bacteriën hebben invloed op jou - maar jij ook op je bacteriën! Als jij aardig bent voor hen, zijn zij...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789492665058
4.9 op 5 sterren
Boek cover De voedingswijzer van Juglen Zwaan (Hardcover)
een overzichtelijke gids over de heilzame aspecten van groenten, fruit, noten, zaden, granen, peulvruchten, kruiden, oliën, vetten, vlees, vis, zuivel, dranken en meer
Eten doen we allemaal dagelijks. Maar wat stoppen we nu precies in onze mond? Wat zit erin? Wat doet het met onze gezondheid? Dit gebonden, full...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789492665195
4.9 op 5 sterren
Boek cover De receptenwijzer-De maaltijdwijzer (set) van Juglen Zwaan (Hardcover)
Een overzichtelijk receptenboek met recepten voor ontbijt, lunch, diner, toetjes, tussendoortjes, soepen, salades, groentespreads, sappen, ijsjes, dranken, sauzen, dressings en meer
Het is auteur Juglen Zwaan wederom gelukt een 'compleet' boek te maken: De receptenwijzer, zijn derde boek. Eerder zijn verschenen De...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789079142224
3.9 op 5 sterren
Boek cover De hormoonfactor van Ralph Moorman (Paperback)
Het geheim van een ideaal gewicht
Vernieuwde en uitgebreide uitgave in kleur. Hormonen spelen een grote rol in gezondheid en gewicht. Begrip over wat er allemaal mis kan gaan met onze...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789090323978
4.5 op 5 sterren
Boek cover Reboot je gezondheid in 24 uur van Joel Goudsmit (Paperback)
Verander je dagelijkse gewoontes, van opstaan tot slapengaan
Vanaf mijn 17e had ik een succesvol bedrijf in de muziekindustrie met meer dan 50 man personeel, een extreem hoog salaris, een snelle sportwagen en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 15 | Paperback | 9789079142248
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het hormoonbalansdieet van R. Moorman (Paperback)
De hormoonfactor 2
Onevenwichtige hormonen maken je dik. Alleen als je de hormonen terug in balans brengt, bereik én behoud je permanent een ideaal gewicht. Dat is de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789492798732
5 op 5 sterren
Boek cover Kankervrij van William Cortvriendt (Hardcover)
Over ons gevecht tegen kanker en wat je zelf kunt doen
Gemiddeld krijgen vier op de tien Nederlanders en Belgen tijdens hun leven te horen dat ze kanker hebben. Dit risico wordt zelfs nog groter voor onze...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789401469517
4.5 op 5 sterren
Boek cover Ketokuur van Pascale Naessens (Hardcover)
Een nieuw leven in 14 dagen
In Ketokuur geeft Pascale Naessens haar visie op het ketogeen dieet: Wat is het precies? Voor wie is het geschikt? Waarin verschilt het van haar...
›› meer info