Boek cover High protein van Hannah Vreugdenhil (Paperback)

High protein

56 recepten met minimaal 25% eiwit

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000373352
Paperback 15,99
4.6 op 5 sterren
uitgever Spectrum
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen Afmeting: 23,1 x 18,5 x 1,4 cm
Aantal paginas 144 pagina's
Illustraties Nee
Uitgever Spectrum
Gewicht 398 g
Studieboek Nee
Verpakking breedte 185 mm
Verpakking hoogte 14 mm
Verpakking lengte 231 mm

Boekbeschrijving

Fit met eiwit

Iedereen die lekker in zijn vel wil zitten weet het: de sleutel naar succes zijn eiwitten. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn niet alleen goed voor sporters maar helpen iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Zo verzadigt een eiwitrijke maaltijd zo goed waardoor je minder behoefte hebt aan snaaien of het teveel eten van snelle suikers. Eiwitten helpen dus ook iedereen die wil afvallen of zijn lekkere trek onder controle wil krijgen. Hoewel er voldoende kant-en-klare eiwitrepen te krijgen in de supermarkt, is het beter om te zorgen dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. En als je een eiwitreep voor on the go wilt? Waarom niet zelf maken? Dat weet je ook meteen wat erin zit.

Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Als ze niet aan het koken of eten is, hangt ze aan de ijzers in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Het levende bewijs dat je echt kan genieten van een gezonde levensstijl.

Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten. Wat dacht je van tofu sateh, hartige pie, sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Maar ook not-so-guilty-anymore-pleasures eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. En ieder gerecht kan gerecht kan vegetarisch gemaakt worden.

Voor wie lekker wil eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf wil zorgen..

Hannah Vreugdenhil is de oprichter en het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice met gerechten waarbij het water je in de mond loopt! Ook is zij de co-auteur van Personal Body Plan - the recipe guide in samenwerking met Tom Barten. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000353354
3.7 op 5 sterren
Boek cover Personal Body Plan van Tom Barten (Paperback)
the fat burning guide
'Toms aanpak is zo simpel en nuchter dat het revolutionair is.' – John Heitinga Zet nu de stap naar de beste versie van jezelf! Vanuit een...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789082700206
4.7 op 5 sterren
Boek cover Im a Foodie presents: Eet als een atleet. Hét sportvoedingsboek voor elk type sporter. Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk! van Sarai Pannekoek (Paperback)
de praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau!
De praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau! BETER PRESTEREN: Krijg inzicht in hoe jij meer uit je prestaties kunt halen met goede...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492745002
4.7 op 5 sterren
Boek cover My Shredded Lifestyle van Merijn Schoeber (Paperback)
de ultieme gids naar jouw droomlichaam
Veel mensen starten vlak voor de zomer met een dieet en hopen in no-time hun ultieme droomlichaam te kunnen bereiken. Jaar na jaar lukt het toch maar...
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9780751572544
4.9 op 5 sterren
Boek cover The Worlds Fittest Book van Ross Edgley (Paperback)
The Sunday Times Bestseller from the Strongman Swimmer
THE SUNDAY TIMES BESTSELLER How to train for anything and everything, anywhere and everywhere The World's Fittest Book is set to become every...
›› meer info
Nederlands | Druk: 3 | Hardcover | 9789082745214
4.7 op 5 sterren
Boek cover Afvallen met gezond en vooral lekker eten van Natalia Rakhorst (Hardcover)
Project gezond
Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht! Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Natalia en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789492745026
4.8 op 5 sterren
Boek cover My Shredded Lifestyle 2 van Merijn Schoeber (Hardcover)
De ultieme strategische voedingsgids
“Buikspieren worden gemaakt in de keuken”, is een veelgehoorde uitspraak rondom sport en voeding. Dit betekent dat voeding, naast sporten, een...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000367269
4.3 op 5 sterren
Boek cover Personal Body Plan - the recipe guide van Tom Barten (Paperback)
Recepten van Doormeal voor de beste versie van jezelf
Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789021575988
Boek cover De Groentekeuken  -   Proteïne Power van Emilie Franzo (Hardcover)
Eiwitten voor de stevige trek
Proteïne Power: 30 vegetarische recepten vol groene eiwitten voor de stevige trek. Het nieuwste kookboek uit De Groentekeuken, voor vega's, vegans...
›› meer info
Nederlands | Druk: eerste editie | Paperback | 9789083051703
4.7 op 5 sterren
Boek cover In 8 weken slank - Foodsisters van Janneke Koeman (Paperback)
Afvallen, suikervrij en laag in koolhydraten
Wil jij afvallen, mét een goed plan? BESTSELLER val af en eet minder koolhydraten. Volg dan onze super makkelijke weekmenu’s. > 8 weekmenu's >...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000372898
4.6 op 5 sterren
Boek cover Intermittent fasting - doe je zo van Hannah Vreugdenhil (Paperback)
Met betaalbare weekmenu's, lekkere recepten en handige tips
Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in...
›› meer info