Boek cover What IF? (Intermittent Fasting) van Sylvia Holtslag (Hardcover)

What IF? (Intermittent Fasting)

Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789090317076
Hardcover 34,95
4.9 op 5 sterren
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Aantal paginas 264 pagina's
Aanbevolen leeftijd 16 - 99 jaar
Illustraties Met illustraties in kleur
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 18 h
Geslacht Unisex
Subtitel Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden
Thema Qualifier Code 5AT
Thema Subject Code WBHS
Verpakkingstaal Nederlands
Voorvertoning https://www.sylviaholtslag.nl/

Boekbeschrijving

Intermittent Fasting, je ziet het momenteel overal.

Arie Boomsma had het er nog over in RTL Boulevard en Antoinette Hertsenberg was zelf proefkonijn om dit voedingspatroon en dus géén dieet, te testen. Zij is nu ook om en past dit nog steeds toe. Ook bij Pauw was het deze week nog in het nieuws.

Dit is geen gewoon kookboek.
Het is veel meer dan dat… Het is een holistische benadering in het praktisch toepassen van Intermittent Fasting.

Intermittent Fasting zorgt er op de korte termijn voor dat je vet gaat verbranden en superveel energie gaat krijgen! En op de lange termijn dat je gezonder door het leven gaat.

In dit boek vind je een wetenschappelijk onderbouwd stap-voor-stap 4-weken-programma inclusief 2 bonusweken (!):

•Mealprep weekmenu’s zodat je zoveel mogelijk kunt voorbereiden voor de week
•Boodschappenlijsten met boodschappen die in iedere supermarkt verkrijgbaar zijn
•Heerlijke, verantwoorde en vullende recepten
•Uitleg over Intermittent Fasting
•Voedingslijsten
•Voor –en na vragenlijsten
•Mentale en spirituele oefeningen

Kortom een meer dan compleet programma dat alles bevat wat je nodig hebt om direct te kunnen starten. En dit is geen tijdelijke oplossing... De IF-methode volgens voedingsdeskundige en 100 procent coach Sylvia Holtslag kun jij de rest van je leven volhouden.

Dit is jouw grote kans om eindelijk écht fit en energiek door het leven te gaan.


.
What if dit boek eindelijk eens de omschakeling naar een gezonder, slanker en fitter leven is?

Met maar liefst 4 + 2 complete weekmenu’s!

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789035140066
4.3 op 5 sterren
Boek cover Het vastendieet van Michael Mosley (Paperback)
val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten
Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 4 | Paperback | 9789046820506
4.4 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters van Janneke Koeman (Paperback)
gezonde, lekkere & makkelijke recepten zonder suiker
'Ben jij een onverbeterlijke zoetekauw? Met de Foodsisters ben je daar zo vanaf.' - Libelle. Dat pondje extra komt niet altijd doordat je te veel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789026341243
4 op 5 sterren
Boek cover De innerlijke arts van Andreas Michalsen (Paperback)
Natuurlijk genezen voor een optimale gezondheid van lichaam en geest
De innerlijke arts 1e druk is een boek van Andreas Michalsen uitgegeven bij Ambo|Anthos. ISBN 9789026341243 Natuurlijk genezen voor een optimale...
›› meer info
Nederlands | Druk: 3 | Hardcover | 9789082745214
4.7 op 5 sterren
Boek cover Afvallen met gezond en vooral lekker eten van Natalia Rakhorst (Hardcover)
Project gezond
Nu al 75.000 exemplaren verkocht! Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Natalia en Walter denken...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057125195
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het langlevendieet van Valter Longo (Paperback)
"Inspirerend verslag van een persoonlijke en wetenschappelijke zoektocht naar de effecten van voeding op veroudering en gezondheid. Fascinerend. Een...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000366491
4.7 op 5 sterren
Boek cover De dr. Ludidi Vastenmethode van Samefko Ludidi (Paperback)
Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052
4.6 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters - Intermittent fasting van Janneke Koeman (Paperback)
Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting
Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment. Afvallen door te gaan vasten geeft jou een nieuwe start voor een fit en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789046825686
4.3 op 5 sterren
Boek cover Gezond slank met de Foodsisters van Janneke Koeman (Paperback)
Makkelijke, suikervrije en koolhydraatarme recepten
Door goed en gezond te eten, krijg je meer energie en zit je lekkerder in je vel. Je hoeft niet altijd een streng dieet te volgen om kilo's te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000371082
Boek cover Week Light van Donna Hay (Paperback)
snelle recepten voor een goed gevoel
Week Light: supersnelle maaltijden waar je je goed bij voelt Donna Hay's nieuwste boek Week light zorgt ervoor dat je gedurende je drukke week goed...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021574264
Boek cover Intermittent fasting van Nanneke Schreurs (Paperback)
In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten
Met Intermittent fasting van Nanneke Schreurs en José van Riele heb je alle basics van periodiek vasten bij de hand. Het helpt je in vier weken...
›› meer info