Boek cover What IF?  (Intermittent Fasting) van Sylvia Holtslag (Hardcover)

What IF? (Intermittent Fasting)

Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden

Nederlands | Druk: 2 | Hardcover | 9789090317076
Hardcover 34,95
4.7 op 5 sterren
uitgever Sylvia Holtslag, de 100% Coach
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen Afmeting: 26,8 x 22,4 x 2,7 cm
Aantal paginas 264 pagina's
AVI code AVI Plus
Aanbevolen leeftijd 16 - 99 jaar
Illustraties Met illustraties
Redacteur Natalie Holtslag
Co-redacteur Natalie Holtslag
Uitgever Sylvia Holtslag, de 100% Coach
Extra groot lettertype Nee
Geslacht Unisex
Gewicht 1406 g
Studieboek Nee
Taal handleiding Nederlands
Verpakking breedte 224 mm
Verpakking hoogte 27 mm
Verpakking lengte 268 mm

Boekbeschrijving

Dit is geen gewoon kookboek.
Het is veel meer dan dat… Het is een holistische benadering in het praktisch toepassen van Intermittent Fasting.

Intermittent Fasting kun je op veel manieren doen en op de wijze van voedingsdeskundige en coach Sylvia Holtslag, weet je zeker dat je op de juiste manier bezig bent. Sylvia heeft uitvoering onderzoek gedaan naar welke voedingsmiddelen ervoor zorgen dat je lichaam optimaal functioneert en met dit boek kun jij dit in de praktijk gaan ervaren.

Intermittent Fasting volgens Sylvia Holtslag zorgt er namelijk op de korte termijn voor dat je vet gaat verbranden en superveel energie gaat krijgen! En op de lange termijn dat je gezonder door het leven gaat.

In dit boek vind je een wetenschappelijk onderbouwd stap-voor-stap 4-weken-programma inclusief 2 bonusweken (!):

•Mealprep weekmenu’s zodat je zoveel mogelijk kunt voorbereiden voor de week
•Boodschappenlijsten met boodschappen die in iedere supermarkt verkrijgbaar zijn
•Heerlijke, verantwoorde (veel vegetarische!) en vullende recepten, waarvan de boodschappen in de supermarkt verkrijgbaar zijn.
•Uitleg over Intermittent Fasting
•Voedingslijsten
•Voor –en na vragenlijsten
•Mentale en spirituele oefeningen

Kortom een meer dan compleet programma dat alles bevat wat je nodig hebt om direct te kunnen starten. En dit is geen tijdelijke oplossing... De IF-methode volgens voedingsdeskundige en 100 procent coach Sylvia Holtslag kun jij de rest van je leven volhouden.

Dit is jouw grote kans om eindelijk écht fit en energiek door het leven te gaan.

What if dit boek eindelijk eens de omschakeling naar een gezonder, slanker en fitter leven is?

Met maar liefst 4 + 2 complete weekmenu’s.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789035140066
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het vastendieet van Michael Mosley (Paperback)
val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten
Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 4 | Paperback | 9789046820506
4.3 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters van Janneke Koeman (Paperback)
gezonde, lekkere & makkelijke recepten zonder suiker
'Ben jij een onverbeterlijke zoetekauw? Met de Foodsisters ben je daar zo vanaf.' - Libelle. Dat pondje extra komt niet altijd doordat je te veel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000366491
4.5 op 5 sterren
Boek cover De dr. Ludidi Vastenmethode van Samefko Ludidi (Paperback)
Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052 | 169 pagina's
4.5 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters - Intermittent fasting van Janneke Koeman (Paperback)
Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting
Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment. Afvallen door te gaan vasten geeft jou een nieuwe start voor een fit en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789048317967 | 128 pagina's
4.6 op 5 sterren
Boek cover Koolhydraatarm & periodiek vasten van Marie Gründel (Hardcover)
snel en verantwoord afvallen!
Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment. Een koolhydraatarm dieet in combinatie met periodiek vasten stimuleert de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021574264
4.2 op 5 sterren
Boek cover Intermittent fasting van Nanneke Schreurs (Paperback)
In 4 weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten
Altijd al eens periodiek vasten willen proberen? Laat je leiden door de tips en adviezen van Nanneke Schreurs en José van Riele. Met Intermittent...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789463931854 | 160 pagina's
4.2 op 5 sterren
Boek cover 16:8 van Servaas Binge (Paperback)
Met Intermittent Fasting naar een gezonder gewicht
Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het...
›› meer info
Nederlands | Druk: eerste editie | Paperback | 9789083051703
4.7 op 5 sterren
Boek cover In 8 weken slank - Foodsisters van Janneke Koeman (Paperback)
Afvallen, suikervrij en laag in koolhydraten
Wil jij afvallen, mét een goed plan? BESTSELLER val af en eet minder koolhydraten. Volg dan onze super makkelijke weekmenu’s. > 8 weekmenu's >...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000372898
4.6 op 5 sterren
Boek cover Intermittent fasting - doe je zo van Hannah Vreugdenhil (Paperback)
Met betaalbare weekmenu's, lekkere recepten en handige tips
Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789463933636 | 208 pagina's
Boek cover 16:8 vastenkookboek van Servaas Dr. Bingé (Hardcover)
Intermittent vasten is geen dieet. Het is een levensstijl die je je aanmeet om een optimale gezondheid te bereiken, door het tijdstip van je...
›› meer info