What IF? (Intermittent Fasting)

Intermittent Fasting, je ziet het momenteel overal.

Arie Boomsma had het er nog over in RTL Boulevard en Antoinette Hertsenberg was zelf proefkonijn om dit voedingspatroon en dus géén dieet, te testen. Zij is nu ook om en past dit nog steeds toe. Ook bij Pauw was het deze week nog in het nieuws.

Dit is geen gewoon kookboek.
Het is veel meer dan dat… Het is een holistische benadering in het praktisch toepassen van Intermittent Fasting.

Intermittent Fasting zorgt er op de korte termijn voor dat je vet gaat verbranden en superveel energie gaat krijgen! En op de lange termijn dat je gezonder door het leven gaat.

In dit boek vind je een wetenschappelijk onderbouwd stap-voor-stap 4-weken-programma inclusief 2 bonusweken (!):

•Mealprep weekmenu’s zodat je zoveel mogelijk kunt voorbereiden voor de week
•Boodschappenlijsten met boodschappen die in iedere supermarkt verkrijgbaar zijn
•Heerlijke, verantwoorde en vullende recepten
•Uitleg over Intermittent Fasting
•Voedingslijsten
•Voor –en na vragenlijsten
•Mentale en spirituele oefeningen

Kortom een meer dan compleet programma dat alles bevat wat je nodig hebt om direct te kunnen starten. En dit is geen tijdelijke oplossing... De IF-methode volgens voedingsdeskundige en 100 procent coach Sylvia Holtslag kun jij de rest van je leven volhouden.

Dit is jouw grote kans om eindelijk écht fit en energiek door het leven te gaan.


.
What if dit boek eindelijk eens de omschakeling naar een gezonder, slanker en fitter leven is?

Met maar liefst 4 + 2 complete weekmenu’s!