Afbeelding van What IF?  (Intermittent Fasting)

What IF? (Intermittent Fasting)

Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789090317076

Sylvia Holtslag
34,95
4.7 op 5 sterren
uitgever Sylvia Holtslag, de 100% Coach
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen 26,8 x 22,4 x 2,7 cm
Aantal paginas 264 pagina's
AVI code AVI Plus
Aanbevolen leeftijd 16 - 99 jaar
Illustraties Met illustraties
Redacteur Natalie Holtslag
Co-redacteur Natalie Holtslag
Uitgever Sylvia Holtslag, de 100% Coach
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 18 h
Geslacht Unisex
NUR code 443
Subtitel Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden
Taal handleiding Nederlands

Beschrijving product

Dit is geen gewoon kookboek.
Het is veel meer dan dat… Het is een holistische benadering in het praktisch toepassen van Intermittent Fasting.

Intermittent Fasting kun je op veel manieren doen en op de wijze van voedingsdeskundige en coach Sylvia Holtslag, weet je zeker dat je op de juiste manier bezig bent. Sylvia heeft uitvoering onderzoek gedaan naar welke voedingsmiddelen ervoor zorgen dat je lichaam optimaal functioneert en met dit boek kun jij dit in de praktijk gaan ervaren.

Intermittent Fasting volgens Sylvia Holtslag zorgt er namelijk op de korte termijn voor dat je vet gaat verbranden en superveel energie gaat krijgen! En op de lange termijn dat je gezonder door het leven gaat.

In dit boek vind je een wetenschappelijk onderbouwd stap-voor-stap 4-weken-programma inclusief 2 bonusweken (!):

•Mealprep weekmenu’s zodat je zoveel mogelijk kunt voorbereiden voor de week
•Boodschappenlijsten met boodschappen die in iedere supermarkt verkrijgbaar zijn
•Heerlijke, verantwoorde (veel vegetarische!) en vullende recepten, waarvan de boodschappen in de supermarkt verkrijgbaar zijn.
•Uitleg over Intermittent Fasting
•Voedingslijsten
•Voor –en na vragenlijsten
•Mentale en spirituele oefeningen

Kortom een meer dan compleet programma dat alles bevat wat je nodig hebt om direct te kunnen starten. En dit is geen tijdelijke oplossing... De IF-methode volgens voedingsdeskundige en 100 procent coach Sylvia Holtslag kun jij de rest van je leven volhouden.

Dit is jouw grote kans om eindelijk écht fit en energiek door het leven te gaan.


.
What if dit boek eindelijk eens de omschakeling naar een gezonder, slanker en fitter leven is?

Met maar liefst 4 + 2 complete weekmenu’s.

Gelijkaardige artikelen

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789035140066

Michael Mosley
4.2 op 5 sterren
Afbeelding van Het vastendieet
val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten
Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 3 | Hardcover | 9789082745214

Natalia Rakhorst
4.7 op 5 sterren
Afbeelding van Afvallen met gezond en vooral lekker eten
Project gezond
Nu al 75.000 exemplaren verkocht! Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Natalia en Walter denken...
›› meer info

Samefko Ludidi
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van De dr. Ludidi Vastenmethode (Intermittent fasting)
Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789021572819

Jennifer & Sven
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van 50x lunchen zonder brood
Klaar in 10 minuten
Lunchen zonder brood was nog nooit zo makkelijk Uitgekeken op die eeuwige boterham tijdens de lunch? Of wil je meer groenten eten op een dag? Met dit...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052

Janneke Koeman
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van Foodsisters - Intermittent fasting
Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting
Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment. Afvallen door te gaan vasten geeft jou een nieuwe start voor een fit en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789046825686

Janneke Koeman
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Gezond slank met de Foodsisters
Makkelijke, suikervrije en koolhydraatarme recepten
Door goed en gezond te eten, krijg je meer energie en zit je lekkerder in je vel. Je hoeft niet altijd een streng dieet te volgen om kilo's te...
›› meer info

Marie Gründel
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Koolhydraatarm & periodiek vasten
snel en verantwoord afvallen!
Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment. Een koolhydraatarm dieet in combinatie met periodiek vasten stimuleert de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789044755060

Jane Faerber
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van Het complete keto-dieet kookboek
Snel vet verbranden en gewicht verliezen met heerlijke, koolhydraatarme recepten
Breng je vetverbranding in een hogere versnelling door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Doordat je lichaam de suikers uit...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021574264

Nanneke Schreurs
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Intermittent fasting
In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten (Nederlandstalige editie)
Altijd al eens periodiek vasten willen proberen? Laat je leiden door de tips en adviezen van Nanneke Schreurs en José van Riele. Met Intermittent...
›› meer info