Boek cover What IF? / Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden van Sylvia Holtslag (Hardcover)

What IF? / Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789090317076
Hardcover 34,95
4.8 op 5 sterren
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Aantal paginas 264 pagina's
Aanbevolen leeftijd 16 jaar
Illustraties Met illustraties in kleur
Extra groot lettertype Nee
Subtitel Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden
Thema Qualifier Code 5AT
Thema Subject Code WBHS
Voorvertoning https://www.sylviaholtslag.nl/

Boekbeschrijving

Dit is geen gewoon kookboek. Het is ook niet het zoveelste dieet. Het is meer dan dat. Het is een programma dat jou stap voor stap aan de hand meeneemt in de wereld van Intermittent Fasting. Niet alleen krijg je inzicht in waarom het tijdelijk vasten gezond en goed voor je is: je zult je snel energieker voelen en slanker worden.

What If? helpt je een kickstart te maken met Intermittent Fasting gedurende een 4-weken-programma met praktische en toegankelijke complete weekmenu's vol lekkere en gezonde recepten. Wil je langer dan vier weken doorgaan of eens een recept uitwisselen? Kies dan uit de twee bonusweekmenu’s en recepten.

Sylvia Holtslag
Sylvia Holtslag is 100% coach , vanuit haar eigen praktijk coacht ze mensen op het gebied van voeding, mindset en zingeving. Haar missie is mensen naar een gezonder en gelukkiger leven te helpen. De passie voor koken is in haar jeugd ontstaan in haar vaders keuken. In 2017 kwam Sylvia Holtslag voor het eerst in aanraking met de theorie over Intermittent Fasting. Tijdens haar studie Voeding in Wageningen heeft zij vervolgens wetenschappelijk onderzoek naar Intermittent Fasting gedaan. De resultaten hiervan waren verbluffend. Al haar ervaring en (de nieuwste) kennis op het gebied van voeding en coaching combineert ze met motiverende tips en Tools® in dit boek.
What if dit boek eindelijk eens de omschakeling naar een gezonder, slanker en fitter leven is?

Met maar liefst 4 + 2 complete weekmenu’s!

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789035140066
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het vastendieet van Dr. Michael Mosley (Paperback)
val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten
Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 4 | Paperback | 9789046820506
4.3 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters van Janneke Koeman (Paperback)
gezonde, lekkere & makkelijke recepten zonder suiker
'Ben jij een onverbeterlijke zoetekauw? Met de Foodsisters ben je daar zo vanaf.' - Libelle. Dat pondje extra komt niet altijd doordat je te veel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 31 | Paperback | 9789021565231
4.5 op 5 sterren
Boek cover Houd me vast van Sue Johnson (Paperback)
zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie
Dr. Sue Johnson schreef Houd me vast, een bestseller voor relatietherapeuten en stellen die aan hun relatie willen werken. We zijn allemaal op zoek...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492798039
4.3 op 5 sterren
Boek cover Lichter van William Cortvriendt (Paperback)
Waarom we steeds dikker worden en waarom meer bewegen of minder eten niet helpt, en hoe we juist blijvend kunnen afvallen door lekker eten met veel gezonde vetten
Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057125195
4.8 op 5 sterren
Boek cover Het langlevendieet van Valter Longo (Paperback)
"Inspirerend verslag van een persoonlijke en wetenschappelijke zoektocht naar de effecten van voeding op veroudering en gezondheid. Fascinerend. Een...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789026346521
4.6 op 5 sterren
Boek cover Vet belangrijk van Mariëtte Boon (Paperback)
Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers
Mariëtte Boon & Liesbeth van Rossum VET belangrijk Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Een aanstekelijk en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000366491
4.7 op 5 sterren
Boek cover De dr. Ludidi Vastenmethode [Intermittent fasting] van Dr. Samefko Ludidi (Paperback)
Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052
4.6 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters - Intermittent fasting van Janneke Koeman (Paperback)
Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting
Afvallen door te gaan vasten geeft jou een nieuwe start voor een fit en slank lichaam. Met dit boek helpen we je om op een makkelijke manier je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789046825686
4.4 op 5 sterren
Boek cover Gezond slank met de Foodsisters van Janneke Koeman (Paperback)
Makkelijke, suikervrije en koolhydraatarme recepten
Door goed en gezond te eten, krijg je meer energie en zit je lekkerder in je vel. Je hoeft niet altijd een streng dieet te volgen om kilo's te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021574264
Boek cover Intermittent fasting van Nanneke Schreurs (Paperback)
In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten
Met Intermittent fasting van Nanneke Schreurs en José van Riele heb je alle basics van periodiek vasten bij de hand. Het helpt je in vier weken...
›› meer info