Boek cover De dr. Ludidi Vastenmethode van Samefko Ludidi

De dr. Ludidi Vastenmethode

Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

6,49
4.6 op 5 sterren
uitgever Spectrum
Taal Nederlands
Bindwijze E-book
Aantal paginas 288 pagina's
Illustraties Nee
Uitgever Spectrum
Lees dit ebook op Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader
Subtitel Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
Thema Subject Code VFD , MBNH3 , MKZ , VFMD

Boekbeschrijving

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.




Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!


Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Gelijkaardige boeken

2.1 op 5 sterren
Boek cover Intermittent fasting, wetenschappelijk afvallen voor vrouwen & mannen van Mabel van den Dungen
een wetenschappelijk bewezen methode om 2x zoveel en 2x zo snel blijvend af te vallen
Het is bewezen dat je met IF ( vasten met tussenpozen) 2x keer zo snel 2x zo veel afvalt dan met welk ander dieet dan ook! (Bron * Mark Mattson hoofd...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789402309331
4.4 op 5 sterren
Boek cover De dingen die je alleen ziet als je er tijd voor neemt van Haemin Sunim (Onbekend)
rust vinden in een drukke wereld
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische...
›› meer info
4.6 op 5 sterren
Boek cover Fokking druk van Thijs Launspach
Het ultieme anti-stressboek
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789048841790
4.7 op 5 sterren
Boek cover t Hooge Nest van Roxane van Iperen (Onbekend)
'Wanneer er gevochten moet worden, moet er maar gevochten worden. Je kunt jezelf niet ontrouw worden. Je kunt jezelf ook niets wijsmaken. We stonden...
›› meer info
4.8 op 5 sterren
Boek cover Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar
Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in eenwereld vol afleiding
Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen. "Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789402312577
4.8 op 5 sterren
Boek cover Deverill 4 - De vergeten Deverill van Santa Montefiore (Onbekend)
Arethusa wilde niets weten van haar geboorteland Ierland. Welk geheim hield ze verborgen voor haar kinderen?
Onderdeel van de serie Deverill. Een prachtig familieverhaal dat zich afspeelt in het Amerika van de jaren zestig en het Ierland van eind 19e...
›› meer info
4.8 op 5 sterren
Boek cover Handboek voor mindere dagen van Eveline Helmink
Shortcuts naar een lichter leven
In "Handboek voor mindere dagen' vertelt de hoofdredacteur van Happinez, Eveline Helmink, wat zij doet op dagen dat alles tegen zit. In deze tijd,...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789082942194
4.5 op 5 sterren
Boek cover De meeste mensen deugen van Rutger Bregman (Onbekend)
een nieuwe geschiedenis van de mens
De mens is een beest, zeiden de koningen. Een zondaar, zeiden de priesters. Een egoïst, zeiden de boekhouders. Al eeuwen is de westerse cultuur...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789026346538
4.6 op 5 sterren
Boek cover VET belangrijk van Mariëtte Boon (Onbekend)
Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers
In "Vet belangrijk' gaan artsen Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum in op alle fabels en feiten omtrent ons lichaamsvet. Je hoeft je tv maar aan te...
›› meer info
4.6 op 5 sterren
Boek cover Intermittent fasting van Nanneke Schreurs
In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten
Met Intermittent fasting van Nanneke Schreurs en José van Riele heb je alle basics van periodiek vasten bij de hand. Het helpt je in vier weken...
›› meer info