Afbeelding van De dr. Ludidi Vastenmethode

De dr. Ludidi Vastenmethode

Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Samefko Ludidi
12,99
4.6 op 5 sterren
uitgever Spectrum
Taal Nederlands
Bindwijze E-book
Aantal paginas 288 pagina's
Illustraties Zowel zwart-wit als kleur
Uitgever Spectrum
Lees dit ebook op Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader
NUR code 860
Subtitel Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Beschrijving product

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.




Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!


Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Gelijkaardige artikelen


Mabel van den Dungen
2.1 op 5 sterren
Afbeelding van Intermittent fasting, wetenschappelijk afvallen voor vrouwen & mannen
een wetenschappelijk bewezen methode om 2x zoveel en 2x zo snel blijvend af te vallen
Het is bewezen dat je met IF ( vasten met tussenpozen) 2x keer zo snel 2x zo veel afvalt dan met welk ander dieet dan ook! (Bron * Mark Mattson hoofd...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789026341250

Andreas Michalsen
4 op 5 sterren
Afbeelding van De innerlijke arts
Natuurlijk genezen voor een optimale gezondheid van lichaam en geest
Natuurlijk genezen voor een optimale gezondheid van lichaam en geest, voor lezers van "De huid' en "De voedselzandloper'. In "De innerlijke arts'...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000363704

Thijs Launspach
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Fokking druk
Het ultieme anti-stressboek
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789021570204

Tamara de Weijer
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer
Met makkelijke en snelle recepten en weekmenu's
Huisarts Tamara de Weijer laat zien hoe gemakkelijk het is om je leefstijl zo te veranderen dat er geen pillen meer aan te pas komen. In Eet beter...
›› meer info

Jaime Rose Chambers
Afbeelding van 16:8 Intermittent Fasting
The health benefits of intermittent fasting (IF) are now indisputable. Already proven to be an excellent way to control your weight, thereby reducing...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000365371

Mark Tigchelaar
4.8 op 5 sterren
Afbeelding van Focus AAN/UIT
Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in eenwereld vol afleiding
Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen. "Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789082942194

Rutger Bregman
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van De meeste mensen deugen
een nieuwe geschiedenis van de mens
De mens is een beest, zeiden de koningen. Een zondaar, zeiden de priesters. Een egoïst, zeiden de boekhouders. Al eeuwen is de westerse cultuur...
›› meer info
Nederlands | E-book | 9789026346538

Mariëtte Boon
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van VET belangrijk
Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers
In "Vet belangrijk' gaan artsen Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum in op alle fabels en feiten omtrent ons lichaamsvet. Je hoeft je tv maar aan te...
›› meer info

Jelle Hermus
4.8 op 5 sterren
Afbeelding van Leven met wind mee
Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd
"Dramaloosheid' – zo noemt Jelle het. Een leuk en moeiteloos leven met minder tegenwind en veel minder ellende. In "Leven met wind mee' laat Jelle...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789021574271

Nanneke Schreurs
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Intermittent fasting
In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten
Altijd al eens periodiek vasten willen proberen? Laat je leiden door de tips en adviezen van Nanneke Schreurs en José van Riele. Met Intermittent...
›› meer info