Boek cover De dr. Ludidi Vastenmethode [Intermittent fasting] van Dr. Samefko Ludidi (Paperback)

De dr. Ludidi Vastenmethode [Intermittent fasting]

Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000366491
Paperback 20
4.7 op 5 sterren
uitgever Spectrum
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Aantal paginas 288 pagina's
Illustraties Zowel zwart-wit als kleur
Uitgever Spectrum
Extra groot lettertype Nee
Subtitel Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
Thema Subject Code VFD , VFMD , WBH , WBHS

Boekbeschrijving

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.




Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!


Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789035140066
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het vastendieet van Dr. Michael Mosley (Paperback)
val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten
Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789048309467
4.3 op 5 sterren
Boek cover Het 5:2 vastendieet kookboek van Angela Dowden (Paperback)
voortreffelijke recpten voor gerechten met 100, 200 en 300 calorieen
Vergeet al die eindeloze diëten waarvan u de moed al van tevoren in de schoenen zinkt. U kunt afslanken, uw gezondheid verbeteren en u fantastisch...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492745002
4.7 op 5 sterren
Boek cover My Shredded Lifestyle van Merijn Schoeber (Paperback)
de ultieme gids naar jouw droomlichaam
Veel mensen starten vlak voor de zomer met een dieet en hopen in no-time hun ultieme droomlichaam te kunnen bereiken. Jaar na jaar lukt het toch maar...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057125195
4.8 op 5 sterren
Boek cover Het langlevendieet van Valter Longo (Paperback)
"Inspirerend verslag van een persoonlijke en wetenschappelijke zoektocht naar de effecten van voeding op veroudering en gezondheid. Fascinerend. Een...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789026346521
4.6 op 5 sterren
Boek cover Vet belangrijk van Mariëtte Boon (Paperback)
Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers
Mariëtte Boon & Liesbeth van Rossum VET belangrijk Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Een aanstekelijk en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789402702538
3.6 op 5 sterren
Boek cover Het brein body dieet van Sara Gottfried (Paperback)
Reset je brein in 40 dagen
'Dit is hét dieetboek voor deze zomer' - Vriendin Het dieetboek dat verder gaat dan alle andere dieetboeken: geen symptoombestrijding, maar de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000367269
4.4 op 5 sterren
Boek cover Personal Body Plan - the recipe guide van Tom Barten (Paperback)
Recepten van Doormeal voor de beste versie van jezelf
Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789029093101
4 op 5 sterren
Boek cover Een kleine verrassing van Hendrik Groen (Paperback)
Of hoe Hendrik en Evert zich in de nesten werken
Hendrik en Evert zijn terug! Hendrik Groen is de winnaar van de NS Publieksprijs 2016 én 2018 De tv-serie Het geheime dagboek van Hendrik Groen,...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052
4.6 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters - Intermittent fasting van Janneke Koeman (Paperback)
Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting
Afvallen door te gaan vasten geeft jou een nieuwe start voor een fit en slank lichaam. Met dit boek helpen we je om op een makkelijke manier je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789090317076
4.8 op 5 sterren
Boek cover What IF? / Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden van Sylvia Holtslag (Hardcover)
Dit is geen gewoon kookboek. Het is ook niet het zoveelste dieet. Het is meer dan dat. Het is een programma dat jou stap voor stap aan de hand...
›› meer info