Boek cover De dr. Ludidi Vastenmethode van Samefko Ludidi (Paperback)

De dr. Ludidi Vastenmethode

Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000366491 | 288 pagina's
Paperback 20,99
4.5 op 5 sterren
uitgever Spectrum
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen Afmeting: 21,5 x 14 x 2,9 cm
Aantal pagina's 288 pagina's
Illustraties Nee
Auteur(s) Samefko Ludidi
Uitgever Spectrum
Extra groot lettertype Nee
Gewicht 463 g
Studieboek Nee
Verpakking breedte 138 mm
Verpakking hoogte 30 mm
Verpakking lengte 215 mm

Boekbeschrijving

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.

Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!

Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789035140066
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het vastendieet van Michael Mosley (Paperback)
val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten
Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel...
›› meer info
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het 5:2 vastendieet kookboek van Angela Dowden
voortreffelijke recpten voor gerechten met 100, 200 en 300 calorieen
Vergeet al die eindeloze diëten waarvan u de moed al van tevoren in de schoenen zinkt. U kunt afslanken, uw gezondheid verbeteren en u fantastisch...
›› meer info
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het langlevendieet van Valter Longo
hoe je met gezond eten langer kunt leven
‘Inspirerend verslag van een persoonlijke en wetenschappelijke zoektocht naar de effecten van voeding op veroudering en gezondheid. Fascinerend....
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789026346521
4.5 op 5 sterren
Boek cover Vet belangrijk van Mariëtte Boon (Paperback)
Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers
Mariëtte Boon & Liesbeth van Rossum VET belangrijk Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Een aanstekelijk en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789090317052
4.5 op 5 sterren
Boek cover Foodsisters - Intermittent fasting van Janneke Koeman (Paperback)
Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting
Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment. Afvallen door te gaan vasten geeft jou een nieuwe start voor een fit en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789048317967
4.6 op 5 sterren
Boek cover Koolhydraatarm & periodiek vasten van Marie Gründel (Hardcover)
snel en verantwoord afvallen!
Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment. Een koolhydraatarm dieet in combinatie met periodiek vasten stimuleert de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Hardcover | 9789090317076 | 264 pagina's
4.7 op 5 sterren
Boek cover What IF?  (Intermittent Fasting) van Sylvia Holtslag (Hardcover)
Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden
Dit is geen gewoon kookboek. Het is veel meer dan dat… Het is een holistische benadering in het praktisch toepassen van Intermittent Fasting. ...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021574264
4.1 op 5 sterren
Boek cover Intermittent fasting van Nanneke Schreurs (Paperback)
In 4 weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten
Altijd al eens periodiek vasten willen proberen? Laat je leiden door de tips en adviezen van Nanneke Schreurs en José van Riele. Met Intermittent...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789463931854 | 160 pagina's
4.2 op 5 sterren
Boek cover 16:8 van Servaas Binge (Paperback)
Met Intermittent Fasting naar een gezonder gewicht
Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000372898 | 168 pagina's
4.6 op 5 sterren
Boek cover Intermittent fasting - doe je zo van Hannah Vreugdenhil (Paperback)
Met betaalbare weekmenu's, lekkere recepten en handige tips
Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in...
›› meer info