Boek cover The fittest you van Gudrun Hespel

The fittest you

Kickstart voor een gelukkige geest in een gezond lichaam

22,5
4.9 op 5 sterren
uitgever Van Halewyck
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 24 x 19,1 x 1,9 cm
Aantal paginas 160 pagina's
Illustraties Nee
Uitgever Van Halewyck
Extra groot lettertype Nee
Gewicht 684 g
Verpakking breedte 191 mm
Verpakking hoogte 19 mm
Verpakking lengte 240 mm

Boekbeschrijving

Vermoeid nog voor je aan je dag begint? Niet altijd blij met je spiegelbeeld? Eeuwig op zoek naar balans? Breek met die sleur en ontdek The fittest you. Dit boek helpt je in 4 weken op weg naar meer zelfvertrouwen, een positieve mindset, een energieker lichaam en een gezonder voedingspatroon. Het is jouw gids voor een gelukkiger en gezonder leven, vanuit liefde voor je lijf, waarin plaats is voor genieten en plezier. In The fittest you deelt Gudrun onder andere haar eigen verhaal, tips en tricks voor een beter zelfbeeld, eenvoudige work-outs die je thuis kunt doen en haar favoriete gezonde recepten. GUDRUN HESPEL is een vrolijke psychologe, sportfanaat, foodlover en een van de populairste fitbloggers van België. Als tiener en jonge twintiger worstelde ze met eetstoornissen en emotionele dieptepunten: ze moest er allemaal door om te ontdekken dat een mager lijf je niet gelukkig maakt, maar wel de liefde voor je lijf en voor jezelf, en het fitte en gebalanceerde leven dat daaruit volgt. Sindsdien inspireert zij via haar blog en Instagram meer dan 23.000 volgers. Zij is door Women’s Health verkozen als ambassadeur van een gezonde levensstijl.

Gelijkaardige boeken

4.8 op 5 sterren
Boek cover Power body van Claudia van Avermaet
In 7 weken een strakker en energieker lichaam
Gedetailleerd oefenschema - Meer dan 80 haalbare oefeningen - Heerlijk makkelijke recepten Maak dit voorjaar écht werk van die goede voornemens:...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492626325
4.8 op 5 sterren
Boek cover Gewoon gezond. Eet volgens je buikgevoel van Karolien Olaerts (Paperback)
Na een jarenlange worsteling met haar gewicht en het tevergeefs uitproberen van allerlei voorgeschreven diëten, neemt voedingswetenschapper...
›› meer info
4.6 op 5 sterren
Boek cover #Fitbody van Delphine Steelandt
Verstevig je lichaam in 100 dagen
In #Fitbody ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een steviger en strakker lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma....
›› meer info
Nederlands | Druk: 12 | Paperback | 9789021571539
4.6 op 5 sterren
Boek cover Eet als een expert van Marijke Berkenpas (Paperback)
Met meer dan 150 makkelijke recepten
Eet als een expert is het superhandige, inspirerende handboek van de experts van I'm a foodie. Marijke Berkenpas, Gaby Herweijer, Jolien Klamer en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789000363278
4.6 op 5 sterren
Boek cover Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf. van Judith Noordzij (Hardcover)
Een inspirerende gids om ook jezelf te worden
Na een toptijd, een topstage en een topbaan volgde een burn-out. Een burn-out op 27-jarige leeftijd. Tijdens haar herstel ontdekte Judith Noordzij...
›› meer info
4.8 op 5 sterren
Boek cover Be fit, be awesome van Laura van den Broeck
Iedereen heeft het tegenwoordig druk, waardoor gezond eten en voldoende bewegen vaak onderaan het to-dolijstje belanden. Dit boek leert je hoe je,...
›› meer info
4 op 5 sterren
Boek cover Intuïtief eten van Sharon Numan
Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf
Met Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492159366
4.8 op 5 sterren
Boek cover Karolas kitchen van Mme Karolien Olaerts (Paperback)
Elke dag gewoon gezond
Dat gezonde en eerlijke voeding belangrijk is, weten we allemaal. Waarom blijft het dan zo moeilijk om de theorie in de praktijk om te zetten?...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789046826416
3.5 op 5 sterren
Boek cover Het FUCK IT-dieet van Caroline Dooner (Paperback)
Eten zou makkelijk moeten zijn
NOOIT MEER DIËTEN MAAR GENIETEN VAN ETEN Diëten werken niet. Althans, niet op de lange termijn. En toch voelen we ons na iedere mislukte...
›› meer info
4.7 op 5 sterren
Boek cover Get stronger van Claudia van Avermaet
Een fit & strak lichaam in 30 dagen
Get stronger is een trainingsprogramma waarbij je samen met Claudia bouwt aan een sterker lichaam en een sterkere geest. In het midden en aan het...
›› meer info