Boek cover Mindgym work-outs van Wouter de Jong (Onbekend)

Mindgym work-outs

120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Nederlands | 1e druk | 9789492493545
Onbekend 15
4.7 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Aantal paginas 280 pagina's
Ebook formaat EPUB met digitaal watermerk
Illustraties Met illustraties
Uitgever Maven Publishing
Bindwijze E-book
Subtitel 120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Boekbeschrijving

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest' met "Mindgym Work-outs'. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie. Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je. Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).

Gelijkaardige boeken

Nederlands | 1e druk | 9789402306057
4.3 op 5 sterren
Boek cover De obsessie van Nora Roberts (Onbekend)
Naomi heeft haar verleden eindelijk een plaats gegeven. Begint de nachtmerrie opnieuw?
Naomi verloor haar onschuld op de avond dat ze haar vader het bos in volgde. Toen ze het meisje bevrijdde dat ondergronds gevangenzat, onthulde ze de...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789492493262
4.4 op 5 sterren
Boek cover Mindgym, sportschool voor je geest van Wouter de Jong (Onbekend)
In 12 weken meer focus, rust én energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....
›› meer info
Nederlands | 1e druk | E-book | 9789000353682
4.1 op 5 sterren
Boek cover Pelgrim van Philip Dröge (Onbekend)
leven en reizen van Christiaan Snouck Hurgronje
Het nieuwe boek van bestsellerauteur Philip Dröge Op 21 februari 1885 arriveert een bescheiden karavaan in Mekka. Op een van de kamelen zit een...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | E-book | 9789000361526
4.2 op 5 sterren
Boek cover 365 dagen succesvol van David de Kock (Onbekend)
Jouw beste jaar ooit start nu!
Met het lezen van 365 dagen succesvol is het beste, succesvolste en gelukkigste jaar van je leven officieel van start gegaan! In kleine, praktische...
›› meer info
Nederlands | 2e druk | 9789044976939
4.2 op 5 sterren
Boek cover Verlangen naar verbinding van Brené Brown (Onbekend)
Er bij horen en de moed om alleen te staan
Brené Brown heeft wereldwijd een gesprek op gang gebracht over de onderwerpen die zin geven aan ons leven: moed, kwetsbaarheid, liefde,...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789402311402
4.1 op 5 sterren
Boek cover Nice girls dont get the corner office van Lois P. Frankel (Onbekend)
Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk
Het ultieme carrièreboek voor vrouwen in een prachtige nieuwe uitvoering Werk jij altijd non-stop door zonder pauze? Maak je je zorgen of je...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | E-book | 9789000364282
4 op 5 sterren
Boek cover Bitcoin en andere cryptovaluta van Gert-Jan Lasterie (Onbekend)
Hoe je dacht te laat in crypto te stappen maar succesvoller werd dan mensen die dit boek niet lazen
Een duidelijke introductie tot de wereld van bitcoins en andere cryptovaluta Is bitcoin een bubbel of het begin van een revolutie? Hoe schaf je...
›› meer info
Nederlands | 2e druk | 9789044977547
4.7 op 5 sterren
Boek cover Zoals verwacht loopt alles anders van Berthold Gunster (Onbekend)
Een nieuwe visie op omdenken
Omdenken betekent in essentie dat je van een probleem een mogelijkheid maakt. Je creëert iets nieuws dankzij het probleem, bijvoorbeeld als je de...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789021569451
4.8 op 5 sterren
Boek cover Happy Life 365 van Kelly Weekers (Onbekend)
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
Happy Life 365 is de no-nonsense denkwijze voor een leuker leven.Aan de hand van thema's als zelfvertrouwen, gezondheid, vriendschap, werk, social...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | E-book | 9789082881219
4.8 op 5 sterren
Boek cover Grip van Rick Pastoor (Onbekend)
Het geheim van slim werken
Het is best gek dat we nooit écht hebben leren werken. Hoe houden we ons staande in deze tijd van voortdurende bereikbaarheid? Hoe bewaren we...
›› meer info