Mindgym work-outs
120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789492493545
Onbekend € 15
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze E-book
Aantal paginas 280 pagina's
Ebook formaat EPUB met digitaal watermerk
Illustraties Met illustraties
Uitgever Maven Publishing
Lees dit ebook op Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader
Dit boek staat in ›› Boeken›› Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness›› Populaire psychologie›› Psychologie
Boekbeschrijving
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest' met "Mindgym Work-outs'. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie. Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je. Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).
Gelijkaardige boeken
Nederlands | Druk: 2 | E-book | 9789044968323
Kort verhaal
"Een leuk boekje om te kijken, denken en - vooral - creëren... Omdenken gaat om het aanpassen van het denken in beperkingen naar denken in...€ 1,79
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789079679515 | Geen personage
leef je mooiste leven
Master Your Mindset Leef Je Mooiste Leven gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek...€ 9,95
Nederlands | Druk: 2 | E-book | 9789044976496
de tegendraadse aanpak voor een goed leven
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...€ 11,99
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789402309331
Kort verhaal
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische...€ 11,99
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789492493262
In 12 weken meer focus, rust én energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....€ 15
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789402311402
Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk
Het ultieme carrièreboek voor vrouwen in een prachtige nieuwe uitvoering
Werk jij altijd non-stop door zonder pauze? Maak je je zorgen of je...€ 9,99
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000363704
Het ultieme anti-stressboek
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!
Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te...€ 9,99
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789021569451
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
Happy Life 365 is de no-nonsense denkwijze voor een leuker leven.Aan de hand van thema's als zelfvertrouwen, gezondheid, vriendschap, werk, social...€ 11,99
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000365371
Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding
‘Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen.’ Wouter de Jong, auteur van de bestseller Mindgym
Inclusief...€ 12,99
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789082942194
een nieuwe geschiedenis van de mens
De mens is een beest, zeiden de koningen. Een zondaar, zeiden de priesters. Een egoïst, zeiden de boekhouders. Al eeuwen is de westerse cultuur...€ 9