Boek cover Mindgym work-outs van Wouter de Jong (Onbekend)

Mindgym work-outs

120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789492493545
Onbekend 15
4.6 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze E-book
Aantal paginas 280 pagina's
Ebook formaat EPUB met digitaal watermerk
Illustraties Met illustraties
Uitgever Maven Publishing
Lees dit ebook op Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader

Boekbeschrijving

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest' met "Mindgym Work-outs'. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie. Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je. Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 2 | E-book | 9789044968323
3.6 op 5 sterren
Boek cover Ja-maar... omdenken van Berthold Gunster (Onbekend)
Kort verhaal
"Een leuk boekje om te kijken, denken en - vooral - creëren... Omdenken gaat om het aanpassen van het denken in beperkingen naar denken in...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789079679515 | Geen personage
4.8 op 5 sterren
Boek cover Master your Mindset van Michael Pilarczyk (Onbekend)
leef je mooiste leven
Master Your Mindset Leef Je Mooiste Leven gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | E-book | 9789044976496
4.2 op 5 sterren
Boek cover De edele kunst van not giving a f*ck van Mark Manson (Onbekend)
de tegendraadse aanpak voor een goed leven
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789402309331
4.4 op 5 sterren
Boek cover De dingen die je alleen ziet als je er tijd voor neemt van Haemin Sunim (Onbekend)
Kort verhaal
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789492493262
4.3 op 5 sterren
Boek cover Mindgym, sportschool voor je geest van Wouter de Jong (Onbekend)
In 12 weken meer focus, rust én energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789402311402
3.9 op 5 sterren
Boek cover Nice girls dont get the corner office van Lois P. Frankel (Onbekend)
Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk
Het ultieme carrièreboek voor vrouwen in een prachtige nieuwe uitvoering Werk jij altijd non-stop door zonder pauze? Maak je je zorgen of je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000363704
4.5 op 5 sterren
Boek cover Fokking druk van Thijs Launspach (Onbekend)
Het ultieme anti-stressboek
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789021569451
4.5 op 5 sterren
Boek cover Happy Life 365 van Kelly Weekers (Onbekend)
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
Happy Life 365 is de no-nonsense denkwijze voor een leuker leven.Aan de hand van thema's als zelfvertrouwen, gezondheid, vriendschap, werk, social...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000365371
4.8 op 5 sterren
Boek cover Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar (Onbekend)
Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding
‘Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen.’ Wouter de Jong, auteur van de bestseller Mindgym Inclusief...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789082942194
4.6 op 5 sterren
Boek cover De meeste mensen deugen van Rutger Bregman (Onbekend)
een nieuwe geschiedenis van de mens
De mens is een beest, zeiden de koningen. Een zondaar, zeiden de priesters. Een egoïst, zeiden de boekhouders. Al eeuwen is de westerse cultuur...
›› meer info