Afbeelding van Mindgym Work-outs

Mindgym Work-outs

120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493538

Wouter de Jong
18,99
4.6 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 24 x 17 x 1,7 cm
Aantal paginas 280 pagina's
Illustraties Met illustraties
Uitgever Maven Publishing
Extra groot lettertype Nee
Geslacht Unisex
NUR code 770
Subtitel 120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Beschrijving product

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest' met "Mindgym Work-outs'. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie.
Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je.
Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).

Gelijkaardige artikelen

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789022996973

Berthold Gunster
3.6 op 5 sterren
Afbeelding van Ja-maar... Omdenken
kijk-denk-creëer
"Een leuk boekje om te kijken, denken en - vooral - creëren... Omdenken gaat om het aanpassen van het denken in beperkingen naar denken in...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123559

Hannie van Genderen
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Patronen doorbreken
negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789400509023

Mark Manson
4.2 op 5 sterren
Afbeelding van De edele kunst van not giving a fuck
de tegendraadse aanpak voor een goed leven - NEDERLANDSTALIG
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789022581124

Haemin Sunim
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
rust vinden in een drukke wereld
Bekijk ook Houden van dingen die niet perfect zijn, het nieuwe boek van Haemin Sunim Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493255

Wouter de Jong
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Mindgym, sportschool voor je geest
in 12 weken meer focus, rust en energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....
›› meer info
Nederlands | Druk: 7 | Hardcover | 9789079679560

Michael Pilarczyk
4.7 op 5 sterren
Afbeelding van Master your mindset
Leef je mooiste leven
Master Your Mindset Leef Je Mooiste Leven gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000363698

Thijs Launspach
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Fokking druk
Het ultieme anti-stressboek
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021569444

Kelly Weekers
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van Happy Life 365
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
In Happy Life 365 laat Kelly Weekers op basis van simpele stappen zien hoe bepalend je denkwijze is voor je dagelijkse geluksgevoel. Aan de hand van...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789492493804 | Geen personage

Wouter de Jong
4.8 op 5 sterren
Afbeelding van Superkrachten voor je hoofd: MINDGYM voor Kids
15 skills waar je gelukkig van wordt
We leren onze kinderen zo ongeveer alles. Behalve de gebruiksaanwijzing van hun eigen hoofd. Dankzij het grote succes van Mindgym: Sportschool...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493781

Victor Mids
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Mindf*ck Next Level
102 nieuwe illusies & experimenten (Nederlandstalige editie)
Na het megasucces van MINDF*CK komen Victor Mids en Oscar Verpoort nu met MINDF*CK: NEXT LEVEL. In in dit boek geven ze nog meer geheimen en...
›› meer info