Boek cover Mindgym, sportschool voor je geest van Wouter de Jong (Onbekend)

Mindgym, sportschool voor je geest

In 12 weken meer focus, rust én energie

Nederlands | 1e druk | 9789492493262
Onbekend 15
4.4 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Aantal paginas 295 pagina's
Ebook formaat EPUB met digitaal watermerk
Illustraties Nee
Co-auteur Maud Beucker Andreae
Uitgever Maven Publishing
Bindwijze E-book
Gemiddelde leestijd 9 h
Subtitel In 12 weken meer focus, rust én energie

Boekbeschrijving

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd


'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL



Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | 8e druk | 9789025903145
4.5 op 5 sterren
Boek cover Stop met aardig zijn! van Thomas DAnsembourg (Onbekend)
Een bekende valkuil: je richt je op de verwachtingen van anderen en bent dus altijd aardig en vriendelijk. Je vergeet wat je zelf wilt; angst en...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789402307405
4.2 op 5 sterren
Boek cover Ikigai van Héctor Garcia (Onbekend)
De Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven
Waar kom jij 's ochtends je bed voor uit? Ontdek de geheimen van het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal gezonde honderdjarigen ter...
›› meer info
Nederlands | 2e druk | 9789044976496
4.2 op 5 sterren
Boek cover De edele kunst van not giving a f*ck van Mark Manson (Onbekend)
de tegendraadse aanpak voor een goed leven
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789402309331
4.4 op 5 sterren
Boek cover De dingen die je alleen ziet als je er tijd voor neemt van Haemin Sunim (Onbekend)
rust vinden in een drukke wereld
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789021567075
4.8 op 5 sterren
Boek cover Steeds leuker van Jelle Hermus (Onbekend)
Beste Spirituele Boek 2018 - Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven
De voordelen zonder de nadelen Je leven steeds leuker maken, met steeds minder moeite. Dat is waar 'Steeds leuker' om draait. Want eindeloos...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789023475682
4.4 op 5 sterren
Boek cover De acht bergen van Paolo Cognetti (Onbekend)
DWDD Boek van de Maand - september 2017
DWDD Boek van de Maand - september 2017 Pietro is een stadsjongen uit Milaan. Zijn vader is scheikundige, en gefrustreerd door zijn werk in een...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789000351237
4.6 op 5 sterren
Boek cover Feitenkennis van Hans Rosling (Onbekend)
10 redenen waarom we een verkeerd beeld van de wereld hebben en waarom het beter gaat dan je denkt
'Een van de belangrijkste boeken die ik ooit heb gelezen.' Bill Gates 'Iedereen zou dit boek moeten lezen.' de Volkskrant Wat is nu de...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789402311402
4.1 op 5 sterren
Boek cover Nice girls dont get the corner office van Lois P. Frankel (Onbekend)
Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk
Het ultieme carrièreboek voor vrouwen in een prachtige nieuwe uitvoering Werk jij altijd non-stop door zonder pauze? Maak je je zorgen of je...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | 9789021569451
4.8 op 5 sterren
Boek cover Happy Life 365 van Kelly Weekers (Onbekend)
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
Happy Life 365 is de no-nonsense denkwijze voor een leuker leven.Aan de hand van thema's als zelfvertrouwen, gezondheid, vriendschap, werk, social...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | E-book | 9789082881219
4.8 op 5 sterren
Boek cover Grip van Rick Pastoor (Onbekend)
Het geheim van slim werken
Het is best gek dat we nooit écht hebben leren werken. Hoe houden we ons staande in deze tijd van voortdurende bereikbaarheid? Hoe bewaren we...
›› meer info