Afbeelding van Mindgym, sportschool voor je geest

Mindgym, sportschool voor je geest

In 12 weken meer focus, rust én energie

Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789492493262

Wouter de Jong
15
4.3 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze E-book
Aantal paginas 295 pagina's
Ebook formaat EPUB met digitaal watermerk
Illustraties Nee
Co-auteur Maud Beucker Andreae
Redacteur Maud Beucker Andreae
Uitgever Maven Publishing
Lees dit ebook op Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader
Gemiddelde leestijd 9 h
NUR code 770
Subtitel In 12 weken meer focus, rust én energie

Beschrijving product

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd


'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL



Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.

Gelijkaardige artikelen

Nederlands | Druk: 2 | E-book | 9789044968323

Berthold Gunster
3.6 op 5 sterren
Afbeelding van Ja-maar... omdenken
Kijk - denk - creëer
"Een leuk boekje om te kijken, denken en - vooral - creëren... Omdenken gaat om het aanpassen van het denken in beperkingen naar denken in...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789079679515

Michael Pilarczyk
4.7 op 5 sterren
Afbeelding van Master your Mindset
leef je mooiste leven
Master Your Mindset Leef Je Mooiste Leven gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | E-book | 9789044976496

Mark Manson
4.2 op 5 sterren
Afbeelding van De edele kunst van not giving a f*ck
de tegendraadse aanpak voor een goed leven
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...
›› meer info

Haemin Sunim
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van De dingen die je alleen ziet als je er tijd voor neemt
rust vinden in een drukke wereld
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische...
›› meer info

Jelle Hermus
4.8 op 5 sterren
Afbeelding van Steeds leuker
Beste Spirituele Boek 2018 - Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven
De voordelen zonder de nadelen Je leven steeds leuker maken, met steeds minder moeite. Dat is waar 'Steeds leuker' om draait. Want eindeloos...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789402311402

Lois P. Frankel
4 op 5 sterren
Afbeelding van Nice girls dont get the corner office
Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk
Het ultieme carrièreboek voor vrouwen in een prachtige nieuwe uitvoering Werk jij altijd non-stop door zonder pauze? Maak je je zorgen of je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000363704

Thijs Launspach
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Fokking druk
Het ultieme anti-stressboek
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789492493545

Wouter de Jong
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Mindgym work-outs
120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....
›› meer info

Kelly Weekers
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van Happy Life 365
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
Happy Life 365 is de no-nonsense denkwijze voor een leuker leven.Aan de hand van thema's als zelfvertrouwen, gezondheid, vriendschap, werk, social...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | E-book | 9789000365371

Mark Tigchelaar
4.8 op 5 sterren
Afbeelding van Focus AAN/UIT
Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in eenwereld vol afleiding
Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen. "Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je...
›› meer info