Mindgym, sportschool voor je geest
in 12 weken meer focus, rust en energie
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493255
Paperback € 19,99
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21,2 x 14,7 x 2 cm
Aantal paginas 360 pagina's
Illustraties Nee
Co-auteur Maud Beucker Andreae
Uitgever Maven Publishing
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 9 h
Subtitel in 12 weken meer focus, rust en energie
Thema Subject Code VSP
Boekbeschrijving
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd
'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL
Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Online audio bestand op de website van mindgym!
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd
'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL
Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Online audio bestand op de website van mindgym!
Gelijkaardige boeken
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123559
negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Maak je steeds weer dezelfde fouten, terwijl je je had voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen,...€ 19,99
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789022578452
de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven
Waar kom jij 's ochtends je bed voor uit, wat is jouw passie, jouw ikigai? Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van...€ 15,99
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789401440776
250 dingen die jullie samen gedaan moeten hebben
Eindelijk een Bucketlist voor koppels. In dit boek vind je 250 gekke, grappige, unieke, maar soms ook heel serieuze opdrachten die je samen met je...€ 32,95
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789400509023
de tegendraadse aanpak voor een goed leven - NEDERLANDSTALIG
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...€ 20,99
Nederlands | Druk: 7 | Hardcover | 9789079679560
Leef je mooiste leven
Master Your Mindset Leef Je Mooiste Leven gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek...€ 19,95
Nederlands | Druk: 2 | Hardcover | 9789022584682
Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk
Het ultieme carrièreboek voor vrouwen in een prachtige nieuwe uitvoering Werk jij altijd non-stop door zonder pauze? Maak je je zorgen of je...€ 15,99
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493538
120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....€ 18,99
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789000365043
Het laatste boek van professor Stephen Hawking 'Heerlijk boek.' DWDD 'Een prachtig eerbetoon aan een fantastische wetenschapper en een laatste...
›› meer info€ 19,99
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021569444
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
In Happy Life 365 laat Kelly Weekers op basis van simpele stappen zien hoe bepalend je denkwijze is voor je dagelijkse geluksgevoel. Aan de hand van...€ 20,99
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789022583722
Compassie voor jezelf en anderen
"Als we aardiger worden voor onszelf, kunnen we aardiger worden voor de wereld.' Haemin Sunim. De inzichten en adviezen van de Koreaanse...€ 15,99
