Boek cover Mindgym van Wouter de Jong (Paperback)

Mindgym

in 12 weken meer focus, rust en energie

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493255
Paperback 19,99
4.4 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21,2 x 14,7 x 2 cm
Aantal paginas 360 pagina's
Illustraties Nee
Co-auteur Maud Beucker Andreae
Uitgever Maven Publishing
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 9 h
Geslacht Unisex
Subtitel in 12 weken meer focus, rust en energie
Thema Subject Code VSP

Boekbeschrijving

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd


'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL



Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Online audio bestand op de website van mindgym!

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789022996973
3.6 op 5 sterren
Boek cover Ja-maar... Omdenken van Berthold Gunster (Paperback)
kijk-denk-creëer
Dit praktische boekje laat in een notendop zien wat omdenken betekent en hoe je dat doet. Om in te bladeren, te grazen, ideeën op te doen, op het...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123559
4.5 op 5 sterren
Boek cover Patronen doorbreken van Hannie van Genderen (Paperback)
negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789022578452
4.2 op 5 sterren
Boek cover Ikigai van Onbekend (Hardcover)
de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven
Waar kom jij 's ochtends je bed voor uit, wat is jouw passie, jouw ikigai? Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789400509023
4.2 op 5 sterren
Boek cover De edele kunst van not giving a fuck van Mark Manson (Paperback)
de tegendraadse aanpak voor een goed leven - NEDERLANDSTALIG
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...
›› meer info
Nederlands | Druk: 7 | Hardcover | 9789079679560
4.7 op 5 sterren
Boek cover Master your mindset van Michael Pilarczyk (Hardcover)
Leef je mooiste leven
Master Your Mindset Leef Je Mooiste Leven gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Hardcover | 9789022584682
4 op 5 sterren
Boek cover Nice girls dont get the corner office van Lois P. Frankel (Hardcover)
Adviezen voor vrouwen die willen groeien in hun werk
Het ultieme carrièreboek voor vrouwen in een prachtige nieuwe uitvoering Werk jij altijd non-stop door zonder pauze? Maak je je zorgen of je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493538
4.7 op 5 sterren
Boek cover Mindgym work-outs van Wouter de Jong (Paperback)
120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789000365043
4.4 op 5 sterren
Boek cover De antwoorden op de grote vragen van Stephen Hawking (Hardcover)
De wereldberoemde wetenschapper en bestsellerauteur Stephen Hawking laat ons zijn laatste ideeën over de grootste vragen van het universum na in dit...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021569444
4.5 op 5 sterren
Boek cover Happy Life 365 van Kelly Weekers (Paperback)
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
In Happy Life 365 laat Kelly Weekers op basis van simpele stappen zien hoe bepalend je denkwijze is voor je dagelijkse geluksgevoel. Aan de hand van...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789492493804
4.7 op 5 sterren
Boek cover Superkrachten voor je hoofd: MINDGYM voor Kids van Wouter de Jong (Hardcover)
15 skills waar je gelukkig van wordt
We leren onze kinderen zo ongeveer alles. Behalve de gebruiksaanwijzing van hun eigen hoofd. Dankzij het grote succes van Mindgym: Sportschool voor...
›› meer info