Boek cover Mindgym, sportschool voor je geest van Wouter de Jong (Paperback)

Mindgym, sportschool voor je geest

in 12 weken meer focus, rust en energie

Nederlands | 1e druk | Paperback
Paperback 19,5
4.4 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21,1 x 14,7 x 2 cm
Aantal paginas 360 pagina's
Illustraties Nee
ISBN13 9789492493255
Uitgever Maven Publishing
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 9 h

Boekbeschrijving

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd


'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL



Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Online audio bestand op de website van mindgym!

Gelijkaardige boeken

Nederlands | 1e druk | Paperback
3.6 op 5 sterren
Boek cover Ja-maar... Omdenken van Berthold Gunster (Paperback)
kijk - denk - creëer
"Een leuk boekje om te kijken, denken en - vooral - creëren... Omdenken gaat om het aanpassen van het denken in beperkingen naar denken in...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | Paperback
4.5 op 5 sterren
Boek cover Patronen doorbreken van Hannie van Genderen (Paperback)
negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Maak je steeds weer dezelfde fouten, terwijl je je had voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen,...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | Hardcover
4.2 op 5 sterren
Boek cover Ikigai van Héctor Garcia (Hardcover)
de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven
Waar kom jij 's ochtends je bed voor uit? Ontdek de geheimen van het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal gezonde honderdjarigen ter...
›› meer info
Engels | 1e druk | Paperback
4.5 op 5 sterren
Boek cover The Subtle Art of Not Giving a Fuck van Mark Manson (Paperback)
A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be ''positive'' all the time...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | Paperback
4.4 op 5 sterren
Boek cover Het Bucketlist boek voor koppels van Elise de Rijck (Paperback)
250 dingen die jullie samen gedaan moeten hebben
Eindelijk een Bucketlist voor koppels. In dit boek vind je 250 gekke, grappige, unieke, maar soms ook heel serieuze opdrachten die je samen met je...
›› meer info
Nederlands | 12e druk | Paperback
4.6 op 5 sterren
Boek cover Sapiens van Yuval Noah Harari (Paperback)
een kleine geschiedenis van de mensheid - Nederlandstalige editie
Honderdduizend jaar geleden waren er wel zes verschillende menssoorten. Nu is er maar één soort over, en dat zijn wij. Homo sapiens. Hoe komt het...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | Paperback
4.1 op 5 sterren
Boek cover De edele kunst van not giving a fuck van Mark Manson (Paperback)
de tegendraadse aanpak voor een goed leven
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | Hardcover
4.4 op 5 sterren
Boek cover Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt van Haemin Sunim (Hardcover)
rust vinden in een drukke wereld
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische...
›› meer info
Nederlands | 2e druk | Paperback
4.8 op 5 sterren
Boek cover Steeds leuker van Jelle Hermus (Paperback)
Beste Spirituele Boek 2018 - Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven
De voordelen zonder de nadelen Je leven steeds leuker maken, met steeds minder moeite. Dat is waar 'Steeds leuker' om draait. Want eindeloos...
›› meer info
Nederlands | 1e druk | Paperback
4.8 op 5 sterren
Boek cover Happy Life 365 van Kelly Weekers (Paperback)
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
In Happy Life 365 laat Kelly Weekers op basis van simpele stappen zien hoe bepalend je denkwijze is voor je dagelijkse geluksgevoel. Aan de hand van...
›› meer info