Boek cover Mindgym, sportschool voor je geest van Wouter de Jong (Paperback)

Mindgym, sportschool voor je geest

in 12 weken meer focus, rust en energie

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493255
Paperback 19,99
4.3 op 5 sterren
uitgever Maven Publishing
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21,1 x 14,6 x 2 cm
Aantal paginas 360 pagina's
Illustraties Nee
Co-auteur Maud Beucker Andreae
Redacteur Maud Beucker Andreae
Uitgever Maven Publishing
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 9 h
Geslacht Mannen
NUR code 770
Subtitel in 12 weken meer focus, rust en energie

Boekbeschrijving

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd


'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'
De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL



Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Online audio bestand op de website van mindgym!

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123559
4.6 op 5 sterren
Boek cover Patronen doorbreken van Hannie van Genderen (Paperback)
negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag...
›› meer info
Engels | Druk: International ed. | Paperback | 9780062641540
4.5 op 5 sterren
Boek cover The Subtle Art of Not Giving a F*ck van Mark Manson (Paperback)
A Counterintuitive Approach to Living a Good Life - ENGELSTALIG
In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be ''positive'' all the time...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789400509023
4.2 op 5 sterren
Boek cover De edele kunst van not giving a fuck van Mark Manson (Paperback)
de tegendraadse aanpak voor een goed leven - NEDERLANDSTALIG
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789022581124
4.4 op 5 sterren
Boek cover De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt van Haemin Sunim (Hardcover)
rust vinden in een drukke wereld
Bekijk ook Houden van dingen die niet perfect zijn, het nieuwe boek van Haemin Sunim Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang...
›› meer info
Nederlands | Druk: 7 | Hardcover | 9789079679560
4.7 op 5 sterren
Boek cover Master your mindset van Michael Pilarczyk (Hardcover)
Leef je mooiste leven
Master Your Mindset Leef Je Mooiste Leven gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493538
4.6 op 5 sterren
Boek cover Mindgym Work-outs van Wouter de Jong (Paperback)
120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent....
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789000363698
4.5 op 5 sterren
Boek cover Fokking druk van Thijs Launspach (Paperback)
Het ultieme anti-stressboek
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021569444
4.5 op 5 sterren
Boek cover Happy Life 365 van Kelly Weekers (Paperback)
De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven
In Happy Life 365 laat Kelly Weekers op basis van simpele stappen zien hoe bepalend je denkwijze is voor je dagelijkse geluksgevoel. Aan de hand van...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789492493804 | Geen personage
4.8 op 5 sterren
Boek cover Superkrachten voor je hoofd: MINDGYM voor Kids van Wouter de Jong (Hardcover)
15 skills waar je gelukkig van wordt
We leren onze kinderen zo ongeveer alles. Behalve de gebruiksaanwijzing van hun eigen hoofd. Dankzij het grote succes van Mindgym: Sportschool...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492493781
4.6 op 5 sterren
Boek cover Mindf*ck Next Level van Victor Mids (Paperback)
102 nieuwe illusies & experimenten (Nederlandstalige editie)
Na het megasucces van MINDF*CK komen Victor Mids en Oscar Verpoort nu met MINDF*CK: NEXT LEVEL. In in dit boek geven ze nog meer geheimen en...
›› meer info