Boek cover Weet wat je eet - Alles over sport en voeding van Stichting Voedingscentrum Nederl

Weet wat je eet - Alles over sport en voeding

inclusief dagmenu's en recepten

15
Goed
2.8 op 5 sterren
uitgever Stichting Voedingscentrum Nederland Uitgeverij
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen 22,8 x 17 x 1,7 cm
Aantal paginas 140 pagina's
Illustraties Met illustraties
Uitgever Stichting Voedingscentrum Nederland Uitgeverij
Extra groot lettertype Nee
Gewicht 515 g
Verpakking breedte 172 mm
Verpakking hoogte 15 mm
Verpakking lengte 223 mm

Boekbeschrijving

Dit boek geeft beginnende, ervaren en fanatieke sporters antwoord op prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je aan krachtsport, duursport of teamsport doet? Wat is het beste moment om te eten als je een training of wedstrijd hebt? En wat doe je tegen specifieke problemen, zoals 'hongerklop'? In dit boek van het Voedingscentrum vind je nuttige achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans, spijsvertering en de zin en onzin van supplementen. De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu's voor krachtsporters en duursporters zijn gebaseerd op de nieuwe Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten. Ook handig zijn de lijsten met koolhydraatrijke en eiwitrijke producten.

Gelijkaardige boeken