Boek cover The Clever Guts Diet van Dr Michael Mosley (Paperback)

The Clever Guts Diet

How to revolutionise your body from the inside out

Engels | Druk: 1 | Paperback | 9781780723044
Paperback 9,79
4.8 op 5 sterren
uitgever Short Books Ltd
Taal Engels
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21 x 15 x 2,2 cm
Aantal paginas 224 pagina's
Illustraties Nee
Co-auteur Dr. Michael Mosley
Uitgever Short Books Ltd
Subtitel How to revolutionise your body from the inside out
Thema Subject Code VFD , VFMD , VXH , VFMD

Boekbeschrijving

From #1 New York Times bestselling author of The Fast Diet and The 8-Week Blood Sugar Diet comes a life-changing look at your gut—home to your "second brain"—and the crucial role it plays in your health and your weight.


Your gut is astonishingly clever. It contains millions of neurons—as many as you would find in the brain of a cat—and is home to the microbiome, an army of tiny organisms that influence your mood, your immune system, and even your appetite.


In this groundbreaking book, Dr. Mosley takes us on a revelatory journey through the gut, showing how junk food and overuse of antibiotics have wiped out many "good" gut bacteria leading to a modern plague of allergies, food intolerances, and obesity. Drawing from the latest cutting-edge research, Dr. Mosley provides scientifically proven ways to control your cravings, boost your mood, and lose weight by feeding the "good" bacteria that keep you healthy and lean, while staving off "bad" bacteria that contribute to weight gain and disease.


Dr. Mosley also shares a simple two-phase healing program, an effective way to repair and replenish the microbiome and to ease intestinal distress. Discover how foods like chocolate, red wine, and cheese can be part of a gut-healthy diet; how fasting can strengthen the gut and boost "good" bacteria; how changing your microbiome can undo the damage of yo-yo dieting; and how opening a window (and other simple acts) can improve gut health.


Packed with delicious, healing recipes, meal plans, checklists, and tips, The Clever Gut Diet includes all the tools you need to transform your gut and your health for the rest of your life.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789035140066
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het vastendieet van Michael Mosley (Paperback)
val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten
Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel...
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9781780721989
Boek cover Fast Exercise van Dr Michael Mosley (Paperback)
The simple secret of high intensity training: get fitter, stronger and better toned in just a few minutes a day
Just as Dr Michael Mosley's Fast Diet - the original 5:2 - alerted the world to a healthy new way to lose weight, Fast Exercise turns conventional...
›› meer info
Engels | Druk: 2nd edition | Paperback | 9781780722375
4.5 op 5 sterren
Boek cover The Fast Diet van Mimi Spencer (Paperback)
Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer
A bigger, better version of the original Fast Diet at the same price point, featuring most of the content of the original book plus 30% new material....
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9781780722405
4.8 op 5 sterren
Boek cover The 8-Week Blood Sugar Diet van Dr Michael Mosley (Paperback)
Lose weight and reprogramme your body
The 8-Week Blood Sugar Diet 1e editie is een boek van Michael Mosley uitgegeven bij Short Books Ltd. ISBN 9781780722405 "Dr Michael Mosley, author...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057124969
4.1 op 5 sterren
Boek cover Het 8-weekse bloedsuikerdieet van Michael Mosley (Paperback)
val snel af en herprogrammeer je lichaam
Inclusief 8-weeks programma met voorbeeldrecepten 'Dit dieet verandert je leven ... binnen 8 weken kun je de voortgang van prediabetes stoppen en...
›› meer info
Engels | Paperback | 9781405933940
4.2 op 5 sterren
Boek cover Longevity diet van Valter Longo (Paperback)
How to live to 100 . . . Longevity has become the new wellness watchword . . . nutrition is the key' VOGUE
The internationally renowned, clinically tested, revolutionary diet program to lose weight, fight disease, and live a longer, healthier life. Can...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057124952
4.5 op 5 sterren
Boek cover Het slimmedarmendieet van Michael Dr. Mosley (Paperback)
hoe je je lichaam van binnenuit radicaal kunt veranderen
Inclusief een 2-fasen dieetplan om je darmen te herstellen en te resetten. "Ik ben een van de weinige mensen die een camera hebben ingeslikt en hun...
›› meer info
Engels | Paperback | 9781780723624
4.6 op 5 sterren
Boek cover The Fast 800 van Michael Mosley (Paperback)
How to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health
FROM THE CREATOR OF THE INTERNATIONAL BESTSELLING 5:2, A SIMPLE, FLEXIBLE NEW PROGRAMME BASED ON GROUNDBREAKING SCIENCE A simple, one-stop-shop...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057125263
5 op 5 sterren
Boek cover Het slimmedarmendieet-kookboek van Clare Bailey (Paperback)
150 heerlijke recepten om je darmen te herstellen en je gezondheid en welzijn een oppepper te geven
Het slimmedarmendieet-kookboek heeft alles wat je nodig hebt om je darmen optimaal gezond te houden en de manier waarop je eet voorgoed te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057125362
4.6 op 5 sterren
Boek cover De snelle 800 van Dr. Michael Mosley (Paperback)
De ultieme gids van de maker van het 5:2 Vastendieet SPANNEND NIEUW PROGRAMMA OP BASIS VAN 800 CALORIEËN PER DAG. Zes jaar geleden ontketende Dr....
›› meer info