Afbeelding van Alles draait om je hormonen

Alles draait om je hormonen

het is maar dat je het (w)eet

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789081821537

Rineke Dijkinga
29,95
4.4 op 5 sterren
uitgever Rineke Dijkinga Books
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen 23,8 x 23,7 x 3,5 cm
Aantal paginas 408 pagina's
AVI code AVI E7
Aanbevolen leeftijd 12 - 100 jaar
Illustraties Met illustraties
Co-auteur Marnix Smalbil
Illustrator Ellen Tierie
Co-illustrator Ellen Tierie
Redacteur Mirjam Pijning
Co-redacteur Mirjam Pijning
Uitgever Rineke Dijkinga Books
Lees dit ebook op Overige e-reader
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 24 h
Geslacht Vrouwen
NUR code 860
Subtitel het is maar dat je het (w)eet
Taal handleiding Nederlands

Beschrijving product

Herkenbaar?

* Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet?
* Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht?
* Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet?
* Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt?
* Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten?
* Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt?
* Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen?
* Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes?
* Kom je maar niet over je overgangsklachten heen?
* Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.

Met dit boek hoop ik dat je:
* Inzicht krijgt in je hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. Waardoor je bijvoorbeeld besluit om toch eerder naar bed te gaan, zodat je lever in staat is je hormonen in goede banen te leiden. Of dat je inziet dat chronische stress voor grote hormonale ontregelingen zorgt. Wellicht besluit je dan om je voeding en leefstijl juist tijdens stressperiodes zo aan te passen dat je jezelf er optimaal doorheen kunt loodsen.
* Weet dat je je met een optimale voeding en leefstijl kunt wapenen tegen de aanleg die jouw familie heeft voor bijvoorbeeld schildklierproblemen, diabetes, overgewicht of onvruchtbaarheid.
* Zo veel mogelijk gaat leven en eten zoals de natuur het voor ons en onze hormonen heeft bedoeld. Hoe modern we er ook uitzien, onze genen functioneren via oeroude ritmes van de natuur en zijn gebaat bij onbewerkt, eerlijk voedsel en een natuurlijke leefstijl. Ons hele hormonale systeem is onderworpen aan deze ritmes van de natuur.
* Weet dat je (hormonale) gezondheid zo ongelooflijk veel met ons milieu te maken heeft dat je met plezier gezonde(re) keuzes gaat maken. Niet omdat het moet, omdat het trendy is of omdat je nu eenmaal wat kilo's kwijt wilt maar puur omdat je er iets aan wilt doen en jij je er fitter en energieker door voelt.
Maar bovenal zou ik het fantastisch vinden als je na het lezen van dit boek je hormonen veel beter 'begrijpt' en ze (h)erkent als je grootste vrienden. En dat je het een plezier gaat vinden om ze in de watten te leggen. Voor goede vrienden die komen eten, gaan we vaak fluitend de keuken in om ze iets heerlijks voor te schotelen. Ik hoop dat je dat ook voor je eigen hormonen gaat doen. Dat jullie zulke goede vrienden worden dat je je hormonen dagelijks iets lekkers en gezonds gaat voorschotelen: echte en eerlijke voeding. Dit wens ik iedereen, of je nu gezond oud wilt worden, hormonale klachten in goede banen wilt leiden of aanstaande vader of moeder bent.

Gelijkaardige artikelen


Rineke Dijkinga
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Weten van (h)eerlijk eten 1 Kennis, om je gezondheid positief te beïnvloeden
Kennis, Om Je Gezondheid Positief Te Beinvloeden
Elke dag maken we keer op keer keuzes over eten. Vaak onbewust, vaak ook op basis van reclame-uitingen of slogans op de verpakking. Maar kennis...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789082235913

Ralph Moorman
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Hormoonbalans voor vrouwen
Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom? Maar vooral: wat als er hormonaal iets scheef gaat? Wat als de hormonen uit balans raken?...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789079142217

Ralph Moorman
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van De boodschappencoach Update
het beste uit de supermarkt
De boodschappencoach - Het beste uit de supermarkt Vruchtendrank waar nauwelijks een vrucht aan te pas is gekomen, 'light-producten' waar u dik van...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789021563732

Marjolein Dubbers
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Het energieke vrouwen voedingskompas
verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven
Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe...
›› meer info

Rineke Dijkinga
4.7 op 5 sterren
Afbeelding van Weetjes over (h)eerlijk eten
voeding ons vergeten medicijn
Weetjes over (h)eerlijk eten Waarom dit boekje? De roep om informatie over (h)eerlijke voeding blijft groeien. Daarom heeft Rineke Dijkinga een...
›› meer info

Rineke Dijkinga
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van Weten van (h)eerljk eten 2 Voeding, ons vergeten medicijn
WETEN VAN (H)EERLIJK ETEN 2 VOEDING, ONS VERGETEN MEDICIJN De nadruk in dit boek ligt vooral op voeding voor gezonde darmen. Gezonde darmen zijn de...
›› meer info

Rineke Dijkinga
4.8 op 5 sterren
Afbeelding van Op weg naar meer energie
ontdek in 8 weken wat voeding voor je gezondheid kan doen, én waarom
OP WEG NAAR MEER ENERGIE Kan jouw energieniveau wel een oppepper gebruiken? Of wil je weten en vooral ervaren hoe je (nog) fitter, energieker en...
›› meer info

Marjolein Dubbers
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Eet meer energie
Voor een vitaal en vrolijk leven
Wie wil zich niet fitter voelen, met meer energie? In ‘Eet meer energie’ van Marjolein Dubbers lees je hoe je je lichaam aanzet de eigen vetten...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789021570624

Vivian Reijs
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Herstel je hormonen in 10 stappen
Word fitter, slanker en blijer met "Herstel je hormonen' van Vivian Reijs. Want een goede hormoonbalans heeft meer effect dan je denkt! Met...
›› meer info