Boek cover Alles draait om je hormonen van Rineke Dijkinga (Hardcover)

Alles draait om je hormonen

het is maar dat je het (w)eet

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789081821537
Hardcover 29,95
4.4 op 5 sterren
uitgever Rineke Dijkinga Books
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen 23,8 x 23,7 x 3,5 cm
Aantal paginas 408 pagina's
Aanbevolen leeftijd 12 - 100 jaar
Illustraties Met illustraties
Co-auteur Marnix Smalbil
Illustrator Wiebe Buddingh'
Co-illustrator Ellen Tierie
Redacteur Mirjam Pijning
Uitgever Rineke Dijkinga Books
Extra groot lettertype Nee
Gemiddelde leestijd 24 h
Geslacht Vrouwen
Subtitel het is maar dat je het (w)eet
Thema Qualifier Code 5AN
Thema Subject Code VFD

Boekbeschrijving

Herkenbaar?

* Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet?
* Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht?
* Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet?
* Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt?
* Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten?
* Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt?
* Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen?
* Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes?
* Kom je maar niet over je overgangsklachten heen?
* Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.

Met dit boek hoop ik dat je:
* Inzicht krijgt in je hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. Waardoor je bijvoorbeeld besluit om toch eerder naar bed te gaan, zodat je lever in staat is je hormonen in goede banen te leiden. Of dat je inziet dat chronische stress voor grote hormonale ontregelingen zorgt. Wellicht besluit je dan om je voeding en leefstijl juist tijdens stressperiodes zo aan te passen dat je jezelf er optimaal doorheen kunt loodsen.
* Weet dat je je met een optimale voeding en leefstijl kunt wapenen tegen de aanleg die jouw familie heeft voor bijvoorbeeld schildklierproblemen, diabetes, overgewicht of onvruchtbaarheid.
* Zo veel mogelijk gaat leven en eten zoals de natuur het voor ons en onze hormonen heeft bedoeld. Hoe modern we er ook uitzien, onze genen functioneren via oeroude ritmes van de natuur en zijn gebaat bij onbewerkt, eerlijk voedsel en een natuurlijke leefstijl. Ons hele hormonale systeem is onderworpen aan deze ritmes van de natuur.
* Weet dat je (hormonale) gezondheid zo ongelooflijk veel met ons milieu te maken heeft dat je met plezier gezonde(re) keuzes gaat maken. Niet omdat het moet, omdat het trendy is of omdat je nu eenmaal wat kilo's kwijt wilt maar puur omdat je er iets aan wilt doen en jij je er fitter en energieker door voelt.
Maar bovenal zou ik het fantastisch vinden als je na het lezen van dit boek je hormonen veel beter 'begrijpt' en ze (h)erkent als je grootste vrienden. En dat je het een plezier gaat vinden om ze in de watten te leggen. Voor goede vrienden die komen eten, gaan we vaak fluitend de keuken in om ze iets heerlijks voor te schotelen. Ik hoop dat je dat ook voor je eigen hormonen gaat doen. Dat jullie zulke goede vrienden worden dat je je hormonen dagelijks iets lekkers en gezonds gaat voorschotelen: echte en eerlijke voeding. Dit wens ik iedereen, of je nu gezond oud wilt worden, hormonale klachten in goede banen wilt leiden of aanstaande vader of moeder bent.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789079142057
4.2 op 5 sterren
Boek cover Het hormoonbalansdieet van Ralph Moorman (Paperback)
de hormoonfactor 2
Onevenwichtige hormonen maken u dik. Alleen als u de hormonen terug in balans brengt, bereikt én behoudt u permanent een ideaal gewicht. Dat is de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 6 | Paperback | 9789079142095
4 op 5 sterren
Boek cover De hormoonfactor van Ralph Moorman (Paperback)
Moeiteloos afvallen door uw hormonen in balans te brengen
978-90-79142-09-5 De hormoonfactor Vernieuwde en geactualiseerde uitgave in kleur Sterrencoach Ralph Moorman houdt talloze bekende Nederlanders op...
›› meer info
Nederlands | Druk: 3 | Hardcover | 9789081821506
4.6 op 5 sterren
Boek cover Weten van (h)eerlijk eten 1 Kennis, om je gezondheid positief te beïnvloeden van Rineke Dijkinga (Hardcover)
Kennis, Om Je Gezondheid Positief Te Beinvloeden
Elke dag maken we keer op keer keuzes over eten. Vaak onbewust, vaak ook op basis van reclame-uitingen of slogans op de verpakking. Maar kennis...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789082235913
4.3 op 5 sterren
Boek cover Hormoonbalans voor vrouwen van Ralph Moorman (Paperback)
Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom? Maar vooral: wat als er hormonaal iets scheef gaat? Wat als de hormonen uit balans raken?...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789079872916
4.5 op 5 sterren
Boek cover Je hormonen in het gareel van Sara Gottfried (Paperback)
krijg je balans, slaap en zin in sex weer terug en val af, voel je gefocust, vitaal en energiek
Je hormonen in het gareel 1e druk is een boek van Sara Gottfried uitgegeven bij Succesboeken.Nl. ISBN 9789079872916 Dit boek, Je hormonen in het...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789021563732
4.5 op 5 sterren
Boek cover Het energieke vrouwen voedingskompas van Marjolein Dubbers (Paperback)
verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven
Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe...
›› meer info
Nederlands | Druk: 6 | Paperback | 9789081821551
4.7 op 5 sterren
Boek cover Weetjes over heerlijk eten van Rineke Dijkinga (Paperback)
voeding ons vergeten medicijn
Weetjes over (h)eerlijk eten Waarom dit boekje? De roep om informatie over (h)eerlijke voeding blijft groeien. Daarom heeft Rineke Dijkinga een...
›› meer info
Nederlands | Druk: 8 | Hardcover | 9789081821582
4.5 op 5 sterren
Boek cover Weten van (h)eerlijk eten 2 Voeding, ons vergeten medicijn van Rineke Dijkinga (Hardcover)
WETEN VAN (H)EERLIJK ETEN 2 VOEDING, ONS VERGETEN MEDICIJN De nadruk in dit boek ligt vooral op voeding voor gezonde darmen. Gezonde darmen zijn de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789081821568
4.8 op 5 sterren
Boek cover Op weg naar meer energie van Rineke Dijkinga (Paperback)
ontdek in 8 weken wat voeding voor je gezondheid kan doen, én waarom
Op weg naar meer energie 1e druk is een boek van Rineke Dijkinga uitgegeven bij Uitgeverij Wvhe. ISBN 9789081821568 OP WEG NAAR MEER ENERGIE Kan...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789021570624
4.3 op 5 sterren
Boek cover Herstel je hormonen in 10 stappen van Vivian Reijs (Hardcover)
In Herstel je hormonen laat Vivian Reijs je zien hoe je je hormonen in balans krijgt. Met haar platform Viv Online helpt Vivian meer dan 250.000...
›› meer info