Boek cover Alles draait om je hormonen van Rineke Dijkinga (Hardcover)

Alles draait om je hormonen

het is maar dat je het (w)eet

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789081821537
Hardcover 29,95
4.4 op 5 sterren
uitgever Rineke Dijkinga Books
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen 23,8 x 23,7 x 3,1 cm
Aantal paginas 408 pagina's
AVI code AVI E7
Aanbevolen leeftijd 12 - 100 jaar
Illustraties Met illustraties
Co-auteur Marnix Smalbil
Illustrator Ellen Tierie
Co-illustrator Ellen Tierie
Redacteur Mirjam Pijning
Co-redacteur Mirjam Pijning
Uitgever Rineke Dijkinga Books
Lees dit ebook op Overige e-reader
Extra groot lettertype Nee
Geslacht Vrouwen
Gewicht 1525 g
Taal handleiding Nederlands
Verpakking breedte 237 mm
Verpakking hoogte 31 mm
Verpakking lengte 238 mm

Boekbeschrijving

Herkenbaar?

* Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet?
* Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht?
* Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet?
* Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt?
* Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten?
* Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt?
* Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen?
* Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes?
* Kom je maar niet over je overgangsklachten heen?
* Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.

Met dit boek hoop ik dat je:
* Inzicht krijgt in je hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. Waardoor je bijvoorbeeld besluit om toch eerder naar bed te gaan, zodat je lever in staat is je hormonen in goede banen te leiden. Of dat je inziet dat chronische stress voor grote hormonale ontregelingen zorgt. Wellicht besluit je dan om je voeding en leefstijl juist tijdens stressperiodes zo aan te passen dat je jezelf er optimaal doorheen kunt loodsen.
* Weet dat je je met een optimale voeding en leefstijl kunt wapenen tegen de aanleg die jouw familie heeft voor bijvoorbeeld schildklierproblemen, diabetes, overgewicht of onvruchtbaarheid.
* Zo veel mogelijk gaat leven en eten zoals de natuur het voor ons en onze hormonen heeft bedoeld. Hoe modern we er ook uitzien, onze genen functioneren via oeroude ritmes van de natuur en zijn gebaat bij onbewerkt, eerlijk voedsel en een natuurlijke leefstijl. Ons hele hormonale systeem is onderworpen aan deze ritmes van de natuur.
* Weet dat je (hormonale) gezondheid zo ongelooflijk veel met ons milieu te maken heeft dat je met plezier gezonde(re) keuzes gaat maken. Niet omdat het moet, omdat het trendy is of omdat je nu eenmaal wat kilo's kwijt wilt maar puur omdat je er iets aan wilt doen en jij je er fitter en energieker door voelt.
Maar bovenal zou ik het fantastisch vinden als je na het lezen van dit boek je hormonen veel beter 'begrijpt' en ze (h)erkent als je grootste vrienden. En dat je het een plezier gaat vinden om ze in de watten te leggen. Voor goede vrienden die komen eten, gaan we vaak fluitend de keuken in om ze iets heerlijks voor te schotelen. Ik hoop dat je dat ook voor je eigen hormonen gaat doen. Dat jullie zulke goede vrienden worden dat je je hormonen dagelijks iets lekkers en gezonds gaat voorschotelen: echte en eerlijke voeding. Dit wens ik iedereen, of je nu gezond oud wilt worden, hormonale klachten in goede banen wilt leiden of aanstaande vader of moeder bent.

Gelijkaardige boeken

4.2 op 5 sterren
Boek cover Het hormoonbalansdieet van R. Moorman
de hormoonfactor 2
Onevenwichtige hormonen maken u dik. Alleen als u de hormonen terug in balans brengt, bereikt én behoudt u permanent een ideaal gewicht. Dat is de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 3 | Hardcover | 9789081821506
4.6 op 5 sterren
Boek cover Weten van (h)eerlijk eten 1 Kennis, om je gezondheid positief te beïnvloeden van Rineke Dijkinga (Hardcover)
Kennis, Om Je Gezondheid Positief Te Beinvloeden
Elke dag maken we keer op keer keuzes over eten. Vaak onbewust, vaak ook op basis van reclame-uitingen of slogans op de verpakking. Maar kennis...
›› meer info
Nederlands | Druk: Heruitgave | Hardcover | 9789081821513
4.5 op 5 sterren
Boek cover Weten van (h)eerlijk eten / Deel 2 van Rineke Dijkinga (Hardcover)
voeding, ons vergeten medicijn
Na het succes van 'Weten van (h)eerlijk eten' besloot Rineke Dijkinga nog een boek met gezonde, (h)eerlijke gerechten voor elk moment van de dag te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789082235913
4.3 op 5 sterren
Boek cover Hormoonbalans voor vrouwen van Ralph Moorman (Paperback)
Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom? Maar vooral: wat als er hormonaal iets scheef gaat? Wat als de hormonen uit balans raken?...
›› meer info
Nederlands | Druk: 4 | Hardcover | 9789082417715
4.5 op 5 sterren
Boek cover De poepdokter 1 -   Gezond van mond tot kont van Nienke Gottenbos (Hardcover)
In je darmen leven miljarden bacteriën. Je bacteriën hebben invloed op jou - maar jij ook op je bacteriën! Als jij aardig bent voor hen, zijn zij...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2 | Paperback | 9789021563732
4.5 op 5 sterren
Boek cover Het energieke vrouwen voedingskompas van Marjolein Dubbers (Paperback)
verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven
Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe...
›› meer info
Nederlands | Druk: 6 | Paperback | 9789081821551
4.7 op 5 sterren
Boek cover Weetjes over (h)eerlijk eten van Rineke Dijkinga (Paperback)
voeding ons vergeten medicijn
Weetjes over (h)eerlijk eten Waarom dit boekje? De roep om informatie over (h)eerlijke voeding blijft groeien. Daarom heeft Rineke Dijkinga een...
›› meer info
Nederlands | Druk: 8 | Hardcover | 9789081821582
4.5 op 5 sterren
Boek cover Weten van (h)eerlijk eten 2 Voeding, ons vergeten medicijn van Rineke Dijkinga (Hardcover)
WETEN VAN (H)EERLIJK ETEN 2 VOEDING, ONS VERGETEN MEDICIJN De nadruk in dit boek ligt vooral op voeding voor gezonde darmen. Gezonde darmen zijn de...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789081821568
4.7 op 5 sterren
Boek cover Op weg naar meer energie van Rineke Dijkinga (Paperback)
ontdek in 8 weken wat voeding voor je gezondheid kan doen, én waarom
OP WEG NAAR MEER ENERGIE Kan jouw energieniveau wel een oppepper gebruiken? Of wil je weten en vooral ervaren hoe je (nog) fitter, energieker en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789021570624
4.3 op 5 sterren
Boek cover Herstel je hormonen in 10 stappen van Vivian Reijs (Hardcover)
Word fitter, slanker en blijer! In 'Herstel je hormonen in 10 stappen' laat Vivian Reijs je zien hoe je je hormonen in balans krijgt. Met haar...
›› meer info