Boek cover Ortho Dossier  -   Het gouden boekje voor het hart van Gert E. Schuitemaker (Paperback)

Ortho Dossier - Het gouden boekje voor het hart

voeding en voedingssupplementen met de 8 lifestyle-stappen

Nederlands | Druk: Heruitgave | Paperback | 9789076161266
Paperback 11,5
4.5 op 5 sterren
uitgever Ortho Communications & Science B.V., Uit
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 19,9 x 12,9 x 0,8 cm
Aantal paginas 96 pagina's
Illustraties Nee
Uitgever Ortho Communications & Science B.V., Uit
Gewicht 160 g
Verpakking breedte 129 mm
Verpakking hoogte 8 mm
Verpakking lengte 199 mm

Boekbeschrijving

In Het Gouden Boekje voor het Hart presenteert Gert Schuitemaker acht lifestyle-stappen om hart- en vaatziekten te voorkomen. Vier stappen gaan over voeding en voedingssupplementen. Eet mediterraan (met een glas rode wijn) of volgens het oerdieet, neem dagelijks een multivitamine en een voedingssupplement met vitamine C, 's winters met vitamine D en voor slechte viseters een voedingssupplement met visolie. Gebruik age-essentials bij het ouder worden. De bekendste zijn R-alfaliponzuur, L-carnitine en ubiquinol ofwel de 'actieve vorm' van coënzym Q10.

Blijven vier stappen over, waaronder lichaamsbeweging, stoppen met roken en het beperken van stress. De achtste lifestyle-stap is periodiek een check-up te laten doen. Bij deze laatste stap is er ook aandacht voor medicijngebruik (cholesterolverlagers en tegen hoge bloeddruk), dat slechts een 'alternatief' is voor een gezond en hartbewust leefpatroon. U begrijpt het al: ook deze stap wijkt af van wat u normaal gesproken bij de huisarts verneemt.

Anders dan de gemiddelde arts waarschuwt Schuitemaker niet tegen verzadigde vetten of een hoog cholesterol. Het échte gevaar schuilt in suikers, te veel linolzuur en in transvetzuren. Kortom: ongezonde voeding zoals fastfood. De remedie wordt gevonden in het tegendeel. Eet mediterraan-plus! Vul de mediterrane voeding, die rijk is aan vezels en goede vetten (vis), aan met voedingssupplementen. Met als bonus: een smakelijke en aangename lifestyle die niet alleen goed is voor uw hart, maar voor uw totale gezondheid.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789076161105
4.4 op 5 sterren
Boek cover Nieuw licht op vitamine D en chronische ziekten van G.E. Schuitemaker (Hardcover)
osteoporose kanker hart-en vaatziekten diabetes multiple sclerose
In Nieuw licht op vitamine D en chronische ziekten wordt uitgebreid ingegaan op alle facetten van vitamine D. Op de relatie met onder meer...
›› meer info
4.4 op 5 sterren
Boek cover Ortho Dossier  -   Het Gouden Boekje voor de Gezondheid van G.E. Schuitemaker
alles over vitamines, mineralen en voedingssupplementen
Kies uw juiste voedingssupplement met een simpel stappenplan. Uw vragen worden in dit boek beantwoord, onder andere over de zin en onzin van het...
›› meer info
5 op 5 sterren
Boek cover Astaxanthine van G.E. Schuitemaker
de Algen Antioxidant
De sterkste antioxidant uit het water heet astaxanthine. Dr. Gert Schuitemaker schreef een boek over dit veelzijdige voedingssupplement, dat...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789076161242
4.4 op 5 sterren
Boek cover Fit met Voedingssupplementen van Gert E. Schuitemaker (Paperback)
neem uw gezondheid in eigen hand
Dit populair wetenschappelijk boek is opgebouwd uit drie delen en biedt diepgaande achtergrondinformatie over voedingssupplementen. In het eerste...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789076161228
4.2 op 5 sterren
Boek cover Gewrichten en voeding van Gert E. Schuitemaker (Paperback)
In dit nieuwe millennium vond een doorbraak in de wetenschap plaats met de ontdekking van de stille ontsteking en de betekenis hiervan voor vele...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789076161259
4.3 op 5 sterren
Boek cover Gezond met voedingssupplementen van Gert E. Schuitemaker (Paperback)
advies van een apotheker
Tekst: Dit 'kijk- en beleefboek' is geschreven vanuit de intentie om op een zo aantrekkelijk mogelijke manier het waarom van voedingssupplementen te...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789076161945
5 op 5 sterren
Boek cover Gezonde lifestyle eet-adviesboek van Gert Schuitemaker (Paperback)
ontbijt, lunch, diner 24/7
Dieet-, afslank- en kookboeken zijn er genoeg. Maar een eet-adviesboek voor een gezonde lifestyle van de vroege ochtend tot de late avond? Met tips...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789076161921
4.1 op 5 sterren
Boek cover Ortho Dossier  -   Voeding & gedrag van Gert E. Schuitemaker (Paperback)
van ADHD tot zinloos geweld 60 jaar research
Boek Voeding Gedrag Ortho Dossier geschreven door Gert E. Schuitemaker uitgegeven door Ortho Communications & Science B Gezondheid algemeen
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789047707349
4.8 op 5 sterren
Boek cover Dodelijke medicijnen en georganiseerde misdaad van Peter C. Gotzsche (Paperback)
achter de schermen van de farmaceutische industrie
Achter de schermen van de farmaceutische industrie Winnaar British Medical Association's Annual Book Award Medicijnen zijn na kanker en hart- en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789076161129
5 op 5 sterren
Boek cover Ortho Dossier  -   Recept voor anti-aging van Gert E. Schuitemaker (Paperback)
mooi met voeding & voedingssupplementen. advies van een apotheker
Schoonheid zit in een crèmetje, denken velen. Het klopt: op die manier kunt u veel doen voor uw uiterlijk. Maar echte schoonheid komt van binnenuit....
›› meer info