Boek cover Leef! van Gijs Jansen

Leef!

zoals je eigenlijk zou willen

23,35
Als nieuw
4.6 op 5 sterren
uitgever Uitgeverij Thema
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21 x 13,9 x 1,1 cm
Aantal paginas 144 pagina's
Illustraties Met illustraties
Illustrator Monique Samsen
Co-illustrator Monique Samsen
Uitgever Uitgeverij Thema
Gewicht 226 g
Verpakking breedte 139 mm
Verpakking hoogte 11 mm
Verpakking lengte 210 mm

Boekbeschrijving

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie.
De ACT-methode
In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denken doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven. Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.

Gelijkaardige boeken