Boek cover Qigong - Chinese gezondheidsoefeningen van Fei Yuliang (Hardcover)

Qigong - Chinese gezondheidsoefeningen

Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789038907642
Hardcover 33,95
Goed
5 op 5 sterren
uitgever Uitgeverij Elmar
Taal Nederlands
Bindwijze Hardcover
Afmetingen 24 x 18 x 2 cm
Aantal paginas 294 pagina's
Illustraties Met zwart-wit illustraties
Co-auteur Roel Jansen
Redacteur Matthijs Hogendoorn
Uitgever Uitgeverij Elmar
Extra groot lettertype Nee
NUR code 861

Boekbeschrijving

Qi ('tsjie') is, in de traditionele Chinese visie, de 'levensenergie'. In ons lichaam stroomt de qi door bepaalde kanalen, ook wel meridianen genoemd. De qi voorziet de organen van de energie die nodig is om optimaal te functioneren. Vaak zijn de meridianen geblokkeerd door een foute manier van bewegen of door te gespannen spieren. Ziekte is, volgens dezelfde eeuwenoude visie, een gevolg van onder andere zulke blokkades.
De blokkades kunnen worden opgeheven. Dit kan enerzijds passief gebeuren, bijvoorbeeld met behulp van acupunctuur of acupressuur, anderzijds actief- door op de juiste manier te leren bewegen.
De oefeningen om ons deze manier eigen te maken, heten qigong, waarbij gong ('koeng') staat voor oefening.
Qigong wordt echter niet alleen preventief beoefend of als methode van herstel na ziekte. Vooral in het westen blijkt qigong uitstekend te werken als therapie om stress en overwerktheid te voorkomen en te bestrijden. De rustgevende bewegingen en de concentratie die worden vereist (in het begin uitsluitend op de bewegingen, later op de ademhaling en bij gevorderden op de qi) maken de geest helder en het lichaam vrij van spanningen.
Tot slot is qigong nog eens erg goed voor mensen op leeftijd: de bewegingen in slow-motion zorgen ervoor dat er zich geen blessures voordoen, en tegelijkertijd zijn ze net zwaar genoeg om als oefening te gelden.
Qigong heeft, althans als ontspanningstherapie, al resultaat bij dagelijkse oefensessies van ± vijf minuten. En dat bewijzen miljoenen Chinezen, die elke ochtend qigong beoefenen als effectieve fitness voor een gezonder leven.
In dit schitterende boek worden de principes van qigong grondig uitgelegd. Fei Yuliang geeft daarnaast een beknopt overzicht van zijn ontwikkeling tot sifu (meester), hetgeen gezien kan worden als een verantwoording van zijn immense kennis van de cultuur van zijn land, waarin de qi zo'n belangrijke plaats inneemt. Ook wordt hier, als enige boek in de Nederlandse taal, de historie beschreven van qigong vanaf het oude China tot aan de ontwikkelingen op dat gebied in Nederland.
Het grootste deel van Qigong echter beslaat meer dan 300 foto's met eenvoudige oefeningen en bijbehorende uitleg, die garant staan voor een gezonder en evenwichtiger leven.

Gelijkaardige boeken

Engels | Druk: 2nd edition | Paperback | 9781886969506
4.3 op 5 sterren
Boek cover The Root of Chinese Qigong van Jwing-Ming Yang (Paperback)
Secrets of Health, Longevity, & Enlightenment
Winner - Prix Bushido French Book Award Qigong training can improve your health, cure illness, and help you overcome the stress of daily living....
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789020243789
4.2 op 5 sterren
Boek cover Traditionele Chinese geneeskunde van Michael Grandjean (Paperback)
filosofie, diagnose en behandelmethoden
Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) kent een groeiende belangstelling in Nederland. Om de samenhangen in deze holistische geneeskunde beter te...
›› meer info
5 op 5 sterren
Boek cover Can Tong Qi van Bertschinger
het geheim van het eeuwige leven
Acupressuur ofwel anmo tuina ('anmo tweena) richt zich op het openen en stimuleren van de meridianen. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde...
›› meer info
4.6 op 5 sterren
Boek cover Anmo Tuina : De heilzame werking van acupressuur van Fei Yuliang & Roel Jansen
Acupressuur ofwel anmo tuina ('anmo tweena) richt zich op het openen en stimuleren van de meridianen. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789060305577
4.1 op 5 sterren
Boek cover Qi gong voor beginners van Steven Kuei (Paperback)
De Oude Chinese Methode Voor Een Optimale Gezondheid Kracht Vitaliteit Van Lichaam En Geest
Qi Gong zorgt voor een solide gezondheid en een lang leven op basis van een uitgewogen oefeningensysteem waarvan de doeltreffendheid in China al...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789060305812
4.6 op 5 sterren
Boek cover Beter horen en zien met Qi Gong van L.U. Schoefer-Happ (Paperback)
zelfhulpmethoden uit de traditionele Chinese geneeskunde
De Chinese geneeskunde – waarvoor de eenheid van lichaam, ziel en geest een vanzelfsprekendheid is – ziet oog- en oorproblemen meestal als het...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789063783167
3.9 op 5 sterren
Boek cover Het vijf elementen kookboek van B. Temelie (Paperback)
de traditionele Chinese voedingsleer voor de westerse keuken met 150 recepten voor versterking van lichaam en geest
Barbara Temelie & Beatrice Trebuth Het Vijf Elementen Kookboek De Traditionele Chinese voedingsleer voor de westerse keuken Met 150 recepten voor...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789063783051
4.5 op 5 sterren
Boek cover Voeding volgens de vijf elementen van Barbara Temelie (Paperback)
inleiding in de traditionele Chinese voedingsleer
Barbara Temelie Voeding volgens de Vijf Elementen Inleiding in de traditionele Chinese voedingsleer met voedingsmiddelenposter Prijs: 13,90 ...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789045314839
4.4 op 5 sterren
Boek cover Zhineng qigong voor dagelijks gebruik van Anne Hering (Paperback)
Zhineng qigong is de kunst om lichaam, geest en ziel meer op elkaar af te stemmen. Deze Chinese gezondheidsmethode bestaat uit eenvoudige en...
›› meer info