Afbeelding van Grip op Koolhydraten - Grip op Koolhydraten Kookboek 2

Grip op Koolhydraten - Grip op Koolhydraten Kookboek 2

nieuwe recepten en voorbeeldmenu's volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. Met extra uitleg over het koolhydratenuur.

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789081556309

Yvonne Lemmers
17,95
4.5 op 5 sterren
uitgever B For Books Distribution
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21 x 14,8 x 1,2 cm
Aantal paginas 160 pagina's
Illustraties Met illustraties
Co-auteur Thea Bremer
Illustrator Hans Barten
Co-illustrator Hans Barten
Redacteur Yvonne Lemmers
Uitgever B For Books Distribution
Extra groot lettertype Nee
NUR code 443
Subtitel nieuwe recepten en voorbeeldmenu's volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. Met extra uitleg over het koolhydratenuur.

Beschrijving product

Kookboek-2 is het derde boek in de serie Grip op Koolhydraten. Het bevat 130 nieuwe koolhydraatarme (groene) en koolhydraatbeperkte (oranje) recepten, uitleg van het koolhydratenuur en het 21-punten systeem.
Door het boek heen diverse pagina's met weetjes en handigheidjes.
Met inhoudsopgave en index.

Grip op Koolhydraten Kookboek 2
©2011 - OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, diëtiste
ISBN 978-90-8155-630-9 / NUR 443
Derde druk

Kookboek-2 is het derde boek in de serie Grip op Koolhydraten. Het bevat 130 nieuwe koolhydraatarme (groene) en koolhydraatbeperkte (oranje) recepten. Tevens in dit boek extra uitleg en voorbeelden van het koolhydratenuur, nieuwe voorbeeldmenu's en de verkorte richtlijnen van Grip op Koolhydraten.
Een aantal recepten is afkomstig van het opgewicht-forum.

Grip op Koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma waar je zelf mee aan de slag kunt.
GOK bestaat uit 2 fasen: Opgewicht komen en Opgewicht blijven. Op dit moment is er een basisboek Grip op Koolhydraten - Opgewicht en twee aanvullende full-colour kookboeken Grip op Koolhydraten - Kookboek en Kookboek-2, een ondersteunend forum, een besloten FB-groep en een Grip op Koolhydraten App.
Anno 2014 liggen er meer 100.000 Grip Op Koolhydraten boeken op keukentafels en nachtkastjes.

De recepten zijn ingedeeld in de volgende categorieën: basisrecepten (o.a. diverse crackers), lunchboxen, ontbijt, lunch, brood, koek, cake, hapjes, soepen, groenten, quiches, salades, eiergerechten, dressings en sauzen.
Bij de oranje recepten zijn verrassende recepten waaronder taarten,
ijs en diverse drankjes voor jong en oud, voor dik en dun.
Het boek bevat vele vegetarische recepten.
Als zoetstof gebruiken we in zoete Grip op Koolhydraten recepten het natuurlijke zoetmiddel Stevia.

De recepten zijn geschikt voor iedereen die een koolhydraatbeperkte leefwijze volgt.
Voor alle andere mensen is dit boek wellicht dé stap om over te gaan op deze gezonde en heerlijke koolhydraatbeperkte eetwijze met het zeer gewaardeerde koolhydraten-uur.

Yvonne Lemmers (1960), diëtiste, heeft in 2009 haar eerste boek Grip Op
Koolhydraten uitgebracht, waarin ze het koolhydraatbeperkte OPGEWICHT
programma beschrijft. In 2010 volgde in samenwerking met hobbykok Thea
Bremer het eerste kookboek. Het succes van beide boeken, het opgewicht-forum,
de vraag naar meer recepten, dagmenu's en extra uitleg over het koolhydratenuur
is de basis geweest voor het maken van dit tweede kookboek. Voor
iedere GOK-ker is dit KOOKBOEK 2 een prima vervolg op het Grip op Koolhydraten
basisboek OPGEWICHT en KOOKBOEK 1.

Thea Bremer (1968), moderator van het opgewicht-forum, is overgestapt van
een leven waar gezond eten en gezondheid niet centraal stond naar een leven
mét aandacht voor eten en een gezond lijf. Thea's creatieve geest, haar kookkunsten
en haar gevoel voor smaak en lekker eten hebben - met in achtneming
van Yvonne's richtlijnen van Grip Op Koolhydraten - geleid tot weer
een kookboek vol met verrassend lekkere, voedzame en eenvoudig te bereiden
gerechten.

Gelijkaardige artikelen

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789059203051

Nicola Graimes
4.2 op 5 sterren
Afbeelding van 365 koolhydraatarme recepten
snelle, fantastische recepten met weinig koolhydraten
Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedereen die graag wil afvallen of een gezond gewicht wil behouden door minder koolhydraten te eten. Als u...
›› meer info
Nederlands | Druk: 7 | Paperback | 9789090243481

Yvonne Lemmers
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Grip op Koolhydraten
richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om opgewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes-type 2 - een energiek dieet
Kenmerken OPGEWICHT-programma: *Proteïnerijk *Koolhydraatbeperkt *Geschikt voor DIABETES-2 *Fase 1: opgewicht komen *Fase 2: opgewicht blijven...
›› meer info

D. Von Cramm
Afbeelding van Het SOS-dieet
Snel kilo’s verliezen? Zonder jojo-effect? Zonder een extreem dieet? Het kan!
Snel kilo's verliezen? Zonder jojo-effect? Zonder een extreem dieet? Het kan! Stoort u zich aan dat kleine vetrolletje om uw middel? Wilt u weer in...
›› meer info
Nederlands | Druk: 3 | Paperback | 9789081556316

Yvonne Lemmers
4.3 op 5 sterren
Afbeelding van Grip op Koolhydraten 1 - Grip op Koolhydraten Kookboek
120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten met voorbeeldmenu's en beknopte richtlijnen Grip Op Koolhydraten
120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten met voorbeeldmenu's Grip op Koolhydraten (GOK) is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma...
›› meer info

José van Amstel-Reurekas
3.5 op 5 sterren
Afbeelding van Slank en op gewicht koolhydraten
Meer eiwitten en minder
Slank en op gewicht is het lifestyleboek vol lekkere recepten en tips. Het sluit naadloos aan op het nieuwe dieetconcept VitaSlank. VitaSlank is de...
›› meer info

Vitataal
3.3 op 5 sterren
Afbeelding van Het Dukan dieet - Zoete heerlijkheden
genieten van koekjes, taarten, ijs en andere lekkernijen én val toch af!
Het moeilijkste van een dieet is het weerstaan van alle zoete heerlijkheden, of het nu gaat om taart, koek of ijs, ze vormen allemaal een bedreiging...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789021564555

Yvonne Lemmers
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Grip op Koolhydraten Dagmenus, recepten en richtlijnen
In tegenstelling tot een koolhydraatarm dieet werkt 'Grip op koolhydraten' van Yvonne Lemmers met een dagelijks koolhydratenuurtje, waardoor je...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789081556323

Yvonne Lemmers
4.2 op 5 sterren
Afbeelding van Grip op Koolhydraten 6 - Productenwijzer
> 1600 producten. In één oogopslag zien of een product GOK-groen, oranje of rood is. - Twee sorteervolgorden: van A-Z en op categorie, zoals groenten, fruit, dranken etc. - Handige waaiervorm
Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in volgens een stoplichtsysteem. In deze waaier staan > 1600 producten met kleuraanduiding. Twee...
›› meer info