Boek cover Boom Hulpboek  -   Voluit leven van Ernst Bohlmeijer (Paperback)

Boom Hulpboek - Voluit leven

Mindfulness Of De Kuntst Van Het Aanvaarden, Nu Als Praktisch Hulpboek

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789085066866
Paperback 28,9
4.5 op 5 sterren
uitgever Boom
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 21 x 16,1 x 1,4 cm
Aantal paginas 187 pagina's
Illustraties Met illustraties
Co-auteur Monique Hulsbergen
Illustrator Helen van Vliet
Co-illustrator H. van Vliet
Uitgever Boom
Extra groot lettertype Nee
Gewicht 333 g
Verpakking breedte 16.10 cm
Verpakking hoogte 14 mm
Verpakking lengte 210 mm

Boekbeschrijving

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend, omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven: het willen vermijden van psychische of lichamelijke pijn leidt tot een krampachtige poging om een half leven te leiden. Dit versterkt op den duur het psychisch leed. Aanvaarden van leed Van dit succesvolle boek is inmiddels de 15e druk verschenen. Het laat zien dat het vermijden van psychisch of lichamelijk leed niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht. Aanvaarding maakt de weg vrij om met aandacht en vanuit je eigen waarden te leven. Als dit je lukt, ervaar je dag na dag meer vrijheid en kwaliteit in je leven. Voluit leren leven Het boek Voluit leven heeft 3 pijlers: Laat het sprookje van een lang en gelukkig leven (zonder pijn en verdriet) varen. Geef je verzet tegen psychisch leed op. Leer op te merken wat er in je omgaat en je te verbinden met wat er nu is in je leven. Probeer te ontdekken wat je echt belangrijk vindt in het leven en maak dat de basis van je handelen. Hierdoor leer je met aandacht te leven in het nu en richting te geven aan je leven vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt. Als je jouw waarden kent, kan je de balans vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeven en leer je beter omgaan met de wisselvalligheden in het leven. Kortom: je leert voluit leven! Gratis mindfulnessoefeningen bij het boek In Voluit leven staan mindfulnessoefeningen die je helpen om de lessen uit het boek in de praktijk te ervaren. De bijbehorende audio-oefeningen vind je op de website van Voluit leven. Begeleiding nodig bij de cursus? Als je het prettig vindt om de cursus Voluit leven te volgen onder begeleiding van een coach of een therapeut kun je op www.act-coaches.nl zoeken naar praktijken in jouw regio die deze cursus aanbieden. Voluit leven verspreidt zich over Europa In 2013 is het succesvolle boek van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen in een Engelse vertaling verschenen onder de titel A Beginner's Guide to Mindfulness. Daarnaast verschenen in het najaar van 2014 ook een Duitse vertaling bij Verlagsgruppe Beltz en de Deense vertaling Mindfulness for begyndere. Voluit leven online De online module Voluit leven online is bedoeld voor mensen met depressieve- en angstklachten en kan worden ingezet in een blended behandeling waarbij mensen zelfstandig werken aan de online module Voluit leven, aangevuld met face-to-face gesprekken met de behandelaar.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057122279
4.1 op 5 sterren
Boek cover Uit je hoofd, in het leven van Steven Hayes (Paperback)
een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en acceptatie en commitment therapie
Uit je hoofd, in het leven 1e druk is een boek van Steven C. Hayes uitgegeven bij Nieuwezijds B.V.. ISBN 9789057122279 Ga van lijden naar...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789045310497
4.6 op 5 sterren
Boek cover Mindfulness van Thich Nhat Hanh (Paperback)
voor een gelukkig leven
In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent,...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789085069645
4.5 op 5 sterren
Boek cover Boom Hulpboek  -   Negatief zelfbeeld van Manja de Neef (Paperback)
Negatief zelfbeeld Manja de Neef Als het beeld van jezelf negatief is, dan dringt positieve informatie uit de omgeving niet door. De vaste...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789079729180
4.7 op 5 sterren
Boek cover Acceptatie en Commitmenttherapie in de praktijk van Russ Harris (Paperback)
een heldere en toegankelijke introductie op act
Dit boek is alles wat je nodig hebt om stap voor stap met ACT aan de slag te gaan Acceptatie en commitmenttherapie (ACT) is een bewezen effectieve...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789461050816
4.6 op 5 sterren
Boek cover Boom Hulpboek  -   Leven met pijn van Karlein Schreurs (Paperback)
Een op de vijf volwassenen in westerse landen heeft last van chronische pijn. Gewrichtsaandoeningen en nek- en rugklachten zijn de meest voorkomende...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123559
4.5 op 5 sterren
Boek cover Patronen doorbreken van Hannie van Genderen (Paperback)
negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag...
›› meer info
Nederlands | Druk: 4 | Paperback | 9789026515699 | 333 pagina's
4.4 op 5 sterren
Boek cover Leven in je leven van J. Young (Paperback)
leer de valkuilen in je leven herkennen
Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789461055170
4.6 op 5 sterren
Boek cover Boom Hulpboek  -   Dit is jouw leven van Ernst Bohlmeijer (Paperback)
ervaar de effecten van de positieve psychologie
Wat zou er gebeuren wanneer je de vraag stelt wat er goed is aan jou en aan jouw leven? Wat zou er gebeuren wanneer je waardeert wat er al is en...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789058718259
4.7 op 5 sterren
Boek cover Time to ACT! van Gijs Jansen (Paperback)
het basisboek voor professionals
Time to ACT! 1e druk is een boek van Gijs Jansen uitgegeven bij Uitgeverij Thema. ISBN 9789058718259 Er zijn grote ontwikkelingen aan de gang...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789089536723
4.6 op 5 sterren
Boek cover Compassie als sleutel tot geluk van Monique Hulsbergen (Paperback)
voorbij stress en zelfkritiek
Compassie als sleutel tot geluk 1e druk is een boek van Monique Hulsbergen uitgegeven bij Uitgeverij Boom. ISBN 9789089536723 Als er iets is wat de...
›› meer info