Afbeelding van The Mindful Way Through Depression

The Mindful Way Through Depression

Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

Engels | Druk: 1 | Paperback | Verteller: Jon Kabat-Zinn | 9781593851286

J. Mark G. Williams
23,7
4.7 op 5 sterren
uitgever Guilford Publications
Taal Engels
Bindwijze Paperback
Afmetingen 22,9 x 15,9 x 2,5 cm
Aantal paginas 273 pagina's
Illustraties Nee
Co-auteur John Teasdale
Verteller(s) Jon Kabat-Zinn
Uitgever Guilford Publications
Extra groot lettertype Nee
NUR code 770
Subtitel Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

Beschrijving product

If you've ever struggled with depression, take heart. Mindfulness, a simple yet powerful way of paying attention to your most difficult emotions and life experiences, can help you break the cycle of chronic unhappiness once and for all. In The Mindful Way through Depression, four uniquely qualified experts explain why our usual attempts to think our way out of a bad mood or just snap out of it lead us deeper into the downward spiral. Through insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy, they demonstrate how to sidestep the mental habits that lead to despair, including rumination and self-blame, so you can face life's challenges with greater resilience. Jon Kabat-Zinn gently and encouragingly narrates the accompanying CD of guided meditations, making this a complete package for anyone seeking to regain a sense of hope and well-being. See also the authors' Mindful Way Workbook, which provides step-by-step guidance for building your mindfulness practice in 8 weeks. Plus, mental health professionals, see also the authors' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition. Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit

Gelijkaardige artikelen

Engels | Druk: New ed | Paperback | 9780340733509

Eckhart Tolle
4.5 op 5 sterren
Afbeelding van The Power of Now
A Guide To Spiritual Enlightment
The phenomenal bestselling self-help book of its generation - for spiritual followers of the Dalai Lama and Deepak Chopra. Eckhart Tolle demonstrates...
›› meer info
Engels | Druk: New ed | Paperback | 9780749925482

Jon Kabat-Zinn
5 op 5 sterren
Afbeelding van Wherever You Go, There You Are
Mindfulness meditation for everyday life
Mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation. But its essence is universal and of deep practical benefit to everyone. In Wherever You...
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9780767914505

Amy Weintraub
Afbeelding van Yoga for Depression
A Compassionate Guide to Relieve Suffering ThroughYoga
With a natural path to mental wellness, a leading yoga instructor shows how the philosophy and practice of yoga can be used to naturally alleviate...
›› meer info

Jon Kabat-Zinn
3.3 op 5 sterren
Afbeelding van Coming to Our Senses
Healing Ourselves and the World Through Mindfulness
The follow-up to the best-selling Wherever You Go, There You Are demonstrates the power of mindfulness and how it can be harnessed to affect change...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057122491

Mark Williams
4.4 op 5 sterren
Afbeelding van Mindfulness en bevrijding van depressie
voorbij chronische ongelukkigheid
'Een revolutionaire behandelwijze. Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken. Voor professionals...
›› meer info
Nederlands | Druk: 19 | Hardcover | 9789021551470

Jon Kabat-Zinn
4.6 op 5 sterren
Afbeelding van Waar je ook gaat, daar ben je
meditatie in het dagelijks leven
Veel mensen denken dat meditatie een manier is om je terug te trekken uit de wereld. Maar het tegenovergestelde is waar. Het is juist een...
›› meer info

Zindel V. Segal
5 op 5 sterren
Afbeelding van Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition
A New Approach to Preventing Relapse
This acclaimed work, now in a new edition, has introduced tens of thousands of clinicians to mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) for...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123696

Jon Kabat-Zinn
4 op 5 sterren
Afbeelding van Mindfulness voor beginners
het hier en nu en je leven herwinnen
In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen – beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en...
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9781462508143

Teasdale, John D.
Afbeelding van The Mindful Way Workbook
An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress
Imagine an 8-week program that can help you overcome depression, anxiety, and stress--by simply learning new ways to respond to your own thoughts and...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789401301534

Jon Kabat-Zinn
4.7 op 5 sterren
Afbeelding van Gezond leven met mindfulness
Handboek meditatief ontspannen. Effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Dit vuistdikke boek is een compleet gereviseerde herdruk van Handboek meditatief ontspannen. Mindfulness is voor iedereen die zijn beperkingen wil...
›› meer info