Boek cover The Mindful Way through Depression van J. Mark G. Williams (Paperback)

The Mindful Way through Depression

Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

Engels | Druk: 1 | Paperback | Verteller: Jon Kabat-Zinn | 9781593851286
Paperback 17,99
4.7 op 5 sterren
uitgever Guilford Publications
Taal Engels
Bindwijze Paperback
Afmetingen 22,2 x 14,6 x 1,9 cm
Aantal paginas 273 pagina's
Illustraties Nee
Co-auteur John Teasdale
Verteller(s) Jon Kabat-Zinn
Uitgever Guilford Publications
Extra groot lettertype Nee
Gewicht 422 g
Verpakking breedte 152 mm
Verpakking hoogte 19 mm
Verpakking lengte 229 mm

Boekbeschrijving

If you've ever struggled with depression, take heart. Mindfulness, a simple yet powerful way of paying attention to your most difficult emotions and life experiences, can help you break the cycle of chronic unhappiness once and for all. In The Mindful Way through Depression, four uniquely qualified experts explain why our usual attempts to think our way out of a bad mood or just snap out of it lead us deeper into the downward spiral. Through insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy, they demonstrate how to sidestep the mental habits that lead to despair, including rumination and self-blame, so you can face life's challenges with greater resilience. Jon Kabat-Zinn gently and encouragingly narrates the accompanying CD of guided meditations, making this a complete package for anyone seeking to regain a sense of hope and well-being. See also the authors' Mindful Way Workbook, which provides step-by-step guidance for building your mindfulness practice in 8 weeks. Plus, mental health professionals, see also the authors' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition. Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit

Gelijkaardige boeken

Engels | Druk: New ed | Paperback | 9780340733509
4.5 op 5 sterren
Boek cover The Power of Now van Eckhart Tolle (Paperback)
A Guide To Spiritual Enlightment
The phenomenal bestselling self-help book of its generation - for spiritual followers of the Dalai Lama and Deepak Chopra. Eckhart Tolle demonstrates...
›› meer info
Engels | Druk: New ed | Paperback | 9780749925482
5 op 5 sterren
Boek cover Wherever You Go, There You Are van Jon Kabat-Zinn (Paperback)
Mindfulness meditation for everyday life
Mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation. But its essence is universal and of deep practical benefit to everyone. In Wherever You...
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9780767914505
Boek cover Yoga For Depression van Amy Weintraub (Paperback)
A Compassionate Guide to Relieve Suffering Through Yoga
With a natural path to mental wellness, a leading yoga instructor shows how the philosophy and practice of yoga can be used to naturally alleviate...
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9780786886548
3.3 op 5 sterren
Boek cover Coming to Our Senses van Jon Kabat-Zinn (Paperback)
Healing Ourselves and the World Through Mindfulness
The follow-up to the best-selling Wherever You Go, There You Are demonstrates the power of mindfulness and how it can be harnessed to affect change...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057122491
4.3 op 5 sterren
Boek cover Mindfulness en bevrijding van depressie van Mark Williams (Paperback)
voorbij chronische ongelukkigheid
'Een revolutionaire behandelwijze. Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken. Voor professionals...
›› meer info
Nederlands | Druk: 19 | Hardcover | 9789021551470
4.6 op 5 sterren
Boek cover Waar je ook gaat, daar ben je van Jon Kabat-Zinn (Hardcover)
meditatie in het dagelijks leven
Veel mensen denken dat meditatie een manier is om je terug te trekken uit de wereld. Maar het tegenovergestelde is waar. Het is juist een...
›› meer info
5 op 5 sterren
Boek cover Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition van Zindel V. Segal
A New Approach to Preventing Relapse
This acclaimed work, now in a new edition, has introduced tens of thousands of clinicians to mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) for...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123696
4 op 5 sterren
Boek cover Mindfulness voor beginners van Jon Kabat-Zinn (Paperback)
het hier en nu en je leven herwinnen
In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen – beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en...
›› meer info
Engels | Druk: 1 | Paperback | 9781462508143
Boek cover The Mindful Way Workbook van John Teasdale (Paperback)
An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress
Imagine an 8-week program that can help you overcome depression, anxiety, and stress--by simply learning new ways to respond to your own thoughts and...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789401301534
4.7 op 5 sterren
Boek cover Gezond leven met mindfulness van Jon Kabat-Zinn (Hardcover)
Handboek meditatief ontspannen. Effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Dit vuistdikke boek is een compleet gereviseerde herdruk van Handboek meditatief ontspannen. Mindfulness is voor iedereen die zijn beperkingen wil...
›› meer info