Boek cover Bereik en behoud je ideale gewicht! van Sonja Bakker (Paperback)

Bereik en behoud je ideale gewicht!

een effectief progamma om verantwoord af te vallen en op gewicht te blijven. (De opvolger van de bestseller: Bereik je ideale gewicht!)

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211006
Paperback 19,95
4.2 op 5 sterren
uitgever Zonnestraal, de
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 23,8 x 22,8 x 1,3 cm
Aantal paginas 208 pagina's
Illustraties Met illustraties
Co-auteur S. Bakker
Illustrator P. Janswaard
Co-illustrator Lieke Heijn
Uitgever Zonnestraal, de
Extra groot lettertype Nee
Subtitel een effectief progamma om verantwoord af te vallen en op gewicht te blijven. (De opvolger van de bestseller: Bereik je ideale gewicht!)
Thema Subject Code WBHS , WBB , VFMD

Boekbeschrijving

Waarom wil je afvallen? Slank zijn is een ideaalbeeld voor de meeste mensen met overgewicht en vaak zelfs een fantasie die nooit uit lijkt te komen. In de modewereld, tijdschriften en reclames zie je alleen maar slanke modellen. Je zou bijna denken dat overgewicht een zware zonde is. Want we kijken nu eenmaal in eerste instantie naar het uiterlijk. Natuurlijk is het goed om een mooi figuur na te streven. Maar veel belangrijker is dat je lichaam in balans is. Dat je er een gezond leefpatroon op nahoudt. Dat je let op voeding, dat je genoeg beweegt en dat je stress afwisselt met ontspanning. Dan ben je op de goede weg. Als je alleen maar wilt afvallen voor een goed figuur, loop je de kans ten prooi te vallen aan het jo-jo effect, want als je eenmaal je ideale gewicht hebt bereikt is je motivatie weg om door te gaan.
Daarom heet dit boek Bereik en behoudt je ideale gewicht. Wie al succes heeft geboekt met mijn eerste boek Bereik je ideale gewicht zal in deze uitgave inspiratie vinden om door te gaan. Want vanuit de reacties van de lezers van mijn vorige boek is gebleken dat ze het prettig vonden dat ik de weekmenu's kant en klaar aanbied.
In deze uitgave vind je nieuwe overzichtelijke weekmenu's om je ideale gewicht te behouden. En daarnaast ook nog oefeningen die je lichaam in conditie houden. Je kunt met dit boek niet alleen afvallen, maar ook zorgen dat je op gewicht blijft. Ga op weg naar een gezonder, beter en vast en zeker gelukkiger leven. Succes! Sonja.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 10 | Paperback | 9789090192246
3.9 op 5 sterren
Boek cover Bereik je ideale gewicht ! van Sonja Bakker (Paperback)
een effectief programma om verantwoord af te vallen
De dieetsensatie uit Noord-Holland! Sonja Bakker had al heel wat diëten gevolgd, voordat ze op haar twintigste met de opleiding voor...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211075
4.3 op 5 sterren
Boek cover Zomerslank met Sonja van Sonja Bakker (Paperback)
Zomerslank van Sonja staat vol met dieettips voor de zomer en natuurlijk weer nieuwe weekmenu’s.
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211105
4.2 op 5 sterren
Boek cover Gezond genieten met Sonja van Sonja Bakker (Paperback)
"Gezond genieten met Sonja 1e druk is een boek van Sonja Bakker uitgegeven bij Zonnestraal, de. ISBN 9789078211105 De nieuwe en meest complete...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211228
4.3 op 5 sterren
Boek cover Bereik je ideale gewicht! deel 2 van Sonja Bakker (Paperback)
Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en bestseller-schrijfster. Jarenlang begeleidde zij mensen met overgewicht in haar praktijk. Inmiddels...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789078211259
4.3 op 5 sterren
Boek cover Winterslank van Sonja Bakker (Hardcover)
Receptenbundel
Als het vriest dat het kraakt en de lucht boven het Markermeer grijs is, verlang ik naar een lekkere, gezonde, warme maaltijd. Het heeft met vroeger...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211266
4.4 op 5 sterren
Boek cover Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! van Sonja Bakker (Paperback)
afvallen voor het hele gezin!
Een gezond gewicht voor jou, maar ook voor je partner en kinderen. Elke dag verantwoorde maaltijden en tussendoortjes verzorgen kan best een opgave...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211365
4.1 op 5 sterren
Boek cover Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 5 van Sonja Bakker (Paperback)
samen afslanken met Sonja's wereldse recepten
Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! Deel 5 is het vijfde boek voor jou en je gezin. In acht weken tijd gaan jullie op een culinaire reis...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211389
4.3 op 5 sterren
Boek cover Bikiniproof met Sonja van Sonja Bakker (Paperback)
een gezonde leefstijl voor iedereen! slank in 4 weken
Zomer! Een bikini of badpak, topje of jurkje aantrekken: niet iedereen voelt zich daar prettig bij. Want nooit zijn overtollige kilo's beter...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211426
3.9 op 5 sterren
Boek cover Slimmer Slank met Sonja van Sonja Bakker (Paperback)
Slimmer Slank met Sonja is een boek met 8 weekmenu's en heerlijke, gezonde en vooral budgetrecepten. Heel goed voor je huishoudboekje! Boordevol...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789078211402 | Uncharted
4.2 op 5 sterren
Boek cover Bella Italia van Sonja Bakker (Paperback)
bereik je ideale gewicht met Italiaanse weekmenu's en recepten
Italië, lekker eten en gezelligheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wie houdt er nu niet van een heerlijke pasta, pizza of tiramisú. Maar...
›› meer info