Boek cover Uit je hoofd, in het leven van Steven Hayes (Paperback)

Uit je hoofd, in het leven

een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en acceptatie en commitment therapie

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057122279
Paperback 25,95
4.1 op 5 sterren
uitgever Nieuwezijds B.V., Uitgeverij
Taal Nederlands
Bindwijze Paperback
Afmetingen 24 x 17 x 1,7 cm
Aantal paginas 251 pagina's
Illustraties Met illustraties
Co-auteur Steven C. Hayes
Uitgever Nieuwezijds B.V., Uitgeverij
Extra groot lettertype Nee
Gewicht 510 g
Verpakking breedte 172 mm
Verpakking hoogte 19 mm
Verpakking lengte 244 mm

Boekbeschrijving

Uit je hoofd, in het leven 1e druk is een boek van Steven C. Hayes uitgegeven bij Nieuwezijds B.V.. ISBN 9789057122279

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.

ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek.

leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken
vermijd het vermijden
koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren
oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven
ontdek wat je werkelijk waardevol vindt
commiteer je aan acties die passen bij je waarden

Steven C. Hayes is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada in Reno. Spencer Smith is schrijver en redacteur.

Gelijkaardige boeken

Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789085066866
4.5 op 5 sterren
Boek cover Boom Hulpboek  -   Voluit leven van Ernst Bohlmeijer (Paperback)
Mindfulness Of De Kuntst Van Het Aanvaarden, Nu Als Praktisch Hulpboek
Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend, omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas...
›› meer info
Nederlands | Druk: 2009 | Paperback | 9789031360857
4.5 op 5 sterren
Boek cover De valstrik van het geluk van R. Harris (Paperback)
hoe kun je stoppen met worstelen en beginnen met leven
We verlangen en streven allemaal naar gelukkig zijn. Maar zou het kunnen zijn dat bijna alles wat je dacht over het vinden van geluk niet klopt? En...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789085069645
4.5 op 5 sterren
Boek cover Boom Hulpboek  -   Negatief zelfbeeld van Manja de Neef (Paperback)
Negatief zelfbeeld Manja de Neef Als het beeld van jezelf negatief is, dan dringt positieve informatie uit de omgeving niet door. De vaste...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789079729180
4.7 op 5 sterren
Boek cover Acceptatie en Commitmenttherapie in de praktijk van Russ Harris (Paperback)
een heldere en toegankelijke introductie op act
Dit boek is alles wat je nodig hebt om stap voor stap met ACT aan de slag te gaan Acceptatie en commitmenttherapie (ACT) is een bewezen effectieve...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789057123559
4.5 op 5 sterren
Boek cover Patronen doorbreken van Hannie van Genderen (Paperback)
negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag...
›› meer info
Nederlands | Druk: 4 | Paperback | 9789026515699
4.4 op 5 sterren
Boek cover Leven in je leven van J. Young (Paperback)
leer de valkuilen in je leven herkennen
Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789058718259
4.7 op 5 sterren
Boek cover Time to ACT! van Gijs Jansen (Paperback)
het basisboek voor professionals
Time to ACT! 1e druk is een boek van Gijs Jansen uitgegeven bij Uitgeverij Thema. ISBN 9789058718259 Er zijn grote ontwikkelingen aan de gang...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789088401169
4.4 op 5 sterren
Boek cover De valstrik van het geluk cartoonboek van Russ Harris (Paperback)
met eenvoudige mindfulness oefeningen
Stop met streven begin met leven Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Hardcover | 9789022581124
4.4 op 5 sterren
Boek cover De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt van Haemin Sunim (Hardcover)
rust vinden in een drukke wereld
Bekijk ook Houden van dingen die niet perfect zijn, het nieuwe boek van Haemin Sunim Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang...
›› meer info
Nederlands | Druk: 1 | Paperback | 9789492297327
5 op 5 sterren
Boek cover ACT in de praktijk van Russ Harris (Paperback)
Een heldere en toegankelijke introductie op Acceptatie en commitmenttherapie
Acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) is een bewezen effectieve behandeling van depressie, angst, stress, verslaving, eetstoornissen, schizofrenie,...
›› meer info